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晚上睡前喝什么茶比较好
晚上睡前适宜饮用丁香茶、酸枣仁百合茶、桂花茶、红茶、普洱熟茶、老白茶等，此类茶品属性温和，且香气独特，滋味醇爽，晚上饮用可及时补充白天所消耗的能量，同时也能舒缓情绪，促进休息，但注意晚上饮茶，用量需要适当，避免饮用浓茶。香浓的茶品，除了香气上可以使人的情绪得到放松，舒缓。其次，也能及时的补充物质，能量，水分。但是注意晚上喝茶，尽量安排在睡前2小时左右，且不宜大量饮茶，或饮用浓茶，避免影响入睡。- 16
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晚上上夜班适合喝什么茶
晚上上夜班适合喝乌龙茶、红茶、老白茶、黑茶、小青柑、陈皮白茶、菊花决明子茶、茉莉花茶、熟茶等，此类茶品具有一定特色，且内质丰富，香气独特，晚上夜班饮用，可消除压力、疲劳，同时也能补充水分、能量，保持精力充沛。同时，熬夜时人处于紧张状态，得不到放松，而喝茶可以及时补充一定的物质，维持自身的平衡。但是，需要注意根本问题在于，不宜长期熬夜、加班。- 57
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晚上可以喝普洱茶吗生茶
晚上可以喝普洱茶生茶。普洱生茶是采用云南大叶种晒青毛茶为原料，经过特定压制、干燥工艺制成，成品茶内质丰厚，滋味浓烈，且茶香浓郁，耐泡度较高，晚上可选择性适度饮用，但需要注意不可过量，同时饮用时间为睡前2小时为佳。普洱生茶中含有大量的咖啡碱，晚上一般建议少量饮用。但是一定不要喝浓茶，也不要过度饮用。其次，如担心影响休息，可在睡前2小时左右，清淡饮用。- 36
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适合晚上泡着喝的东西
适合晚上泡着喝的有菊花决明子、百合花茶、丁香茶、牛奶红茶、玫瑰花茶等，晚上为一天之中的休息时间，此时适度饮用茶水，可缓解一天的疲劳与压力，其次也能及时补充物质，促进休息，但注意晚上不可大量饮茶水、食物等，避免影响入睡。晚上饮用茶水以及其他食物，注意根据自己实际情况选择，尽量适度、清淡，不宜多饮，避免加快起夜频次，影响入睡。其次，保持舒畅的心情，适度放松，亦可以达到很好的效果。- 18
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喝什么茶不影响晚上睡觉
喝红茶、熟茶、黑茶、老白茶不影响休息与睡眠，此类茶品属性温和，茶叶内质丰富，且香气馥郁、持久，晚上饮用，可补充能量的同时，温润自身，同时放松情绪，使得尽快进入休息状态。晚上喝茶要注意不可过于浓厚，清淡为佳，热饮为佳。其次晚上喝茶，要根据自身实际情况，如尽量睡前2小时饮用，避免饮用过多，导致频繁起夜，影响睡觉。- 22
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喝了茶睡不着怎么解茶
喝了茶睡不着，可通过饮用牛奶、轻微锻炼、食用甜食、阅读书籍等环节，睡觉前可适度饮用牛奶，从而缓解茶叶的遗留作用，其次也可以进行适当的户外锻炼，如走步等，另外也可以吃一些蛋糕、糖等缓解。对于害怕影响睡眠的人，晚上最好是少喝茶。晚上喝茶的时间，尽量控制在睡前2小时。可以选择一些属性温和，发酵程度高的茶品饮用。注意，不可大量饮茶，也不能饮用浓茶，避免影响睡觉。- 30
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睡觉的最佳时间是几点？
科学试验说的没错，成年人需要7-8小时睡眠，这是统计学意义上的平均睡眠时间。但是具体到个人身上，根据每个人的所处环境、自身情况还是有很大差异。以下是烤德香50位茶友的睡眠作息时间规律：春天：早上6:30起床，晚上9:30-10:00入睡夏天：早上6:30起床，晚上10:00-10:30入睡秋天：早上6:30起床，晚上9:30-10:00入睡冬天：早上7:30起床，晚上9:30-10:00入睡根据年…- 24
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什么东西可以美容养颜
1、小米粥，小米中含有丰富的色氨酸，这种色氨酸在人体内能够生成5-羟色胺，晚上实用小米，不仅能够抑制兴奋，产生困意，而且还能进一步在身体中生成褪黑素，养颜美白。除了小米中含有丰富的色氨酸外，南瓜子仁、腐竹、虾米、紫菜、黑芝麻中含量也非常高。2、全麦食品，小麦中含有丰富的维生素b群，有助于新陈代谢的生成。同时还能够增强消除精神中的不安感，晚上吃全麦食品，也能够有助于促进睡眠。全麦食物不含有糖分，不会…- 50
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晚上吃什么不会胖 晚上吃啥食物不会胖
想要晚上不发胖可以吃香蕉、豆浆、果糖低的水果(桃、梨、苹果等水果)、燕麦粥、鸡胸肉、白灼虾、花椰菜、豆腐、水煮蛋、菠菜、紫薯、南瓜、地瓜、玉米、酸奶、小番茄、全麦面包、生菜、冬瓜、黄瓜等食物。这些食物消化吸收较慢同时单位重量能量含量较低，不容易胖。 晚上吃什么不会胖 很多减肥的人都有一个苦恼，白天能控制好饮食，但是一到晚上，怎么都抵挡不了美食的诱惑。而恰恰晚上是最不能吃的，晚上吃美食最容易…- 22
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八种晚上可以吃的水果
晚上适合吃的水果有菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂、桂圆、香蕉、橙子等。其实，很多水果都能在晚上的时候吃，除了这些水果之外，雪梨、苹果、柚子等都能吃，但要掌握好用量，不能吃太多。水果含有丰富的维生素、纤维素等，晚上吃水果不会出现长胖的情况。水果的热量和脂肪都是比较低的，只要是适合个人体质的水果，都可以在晚上的时候吃，不过，需要注意睡前不能吃水果，要在睡前3个小时以上吃。睡前不适合吃任何食物，包括水果…- 117
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代餐粥什么时候吃合适
如果选择吃一餐代餐粥，就在晚上吃最好；如果选择吃两餐，就可以在中午和晚上的时候进行食用。想要吃代餐粥的人应该根据自身的情况来安排时间，一般在晚上的时候吃最好，可以选择晚上6点到7点的时候吃，代餐粥里面含有很多膳食纤维，遇水以后就会膨胀，吃完以后饥饿感就没有那么容易出现，所以食物吃的少了，身材自然就会变瘦了。吃代餐粥的人一定要注意补充充足的水分，脂肪在燃烧的时候只有水分充足，才能够把代谢物质有效的排…- 53
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