糖的热量高吗

糖的热量高吗:

糖的热量高。每100克糖之中还有400大卡的热量。糖性平、味甘，具有一定的清热生津、润肺止咳、补中缓急的作用，可以缓解因肺燥而导致的咳嗽，并且可以缓解各种疼痛，对于脾胃虚弱导致的胃脘胀痛有一定的消退作用。而且平时在做菜的时候，适量的放入一些糖，可以提味、促进食欲。

功效与作用:

1.提供能量。植物的淀粉和动物的糖原都是能量的储存形式，人体适量食用糖，可以补充能量。

2.美容。糖中含有丰富的维生素，特别是维生素C成分更是天然的美白剂，用来美白较为安全健康。糖中还含有一种多糖成分，它具有抗氧化功能，能够帮助肌肤延缓衰老。

3.维持机体正常功能。适量吃糖可以提高人体对钙质的吸收，帮助维持机体能量，维护心脏和神经系统的正常功能，还能起到保肝解毒的作用。

适宜和禁忌:

1.适宜:低血糖患者、糖具有益气养血、健脾暖胃、驱风散寒、活血化淤之效，特别适宜产妇、儿童及贫血者食用。

2.禁忌:痰湿偏重者、糖尿病患者、肥胖者不宜多吃糖。