得莫利炖鱼怎么做 有什么营养价值

得莫利炖鱼成为了东北的一大特色食物,好吃风味独特。得莫利炖鱼怎么做?得莫利炖鱼有什么营养价值:

得莫利炖鱼怎么做:

材料

草鱼、青鱼或鲤鱼一条,卤水豆腐一块,粉条一把,大白菜,五花肉数片,香菇若干,土豆两个。

做法

1、将五花肉片下入锅中焯水,同时在鱼身划几刀;

2、将鱼下入油锅中,炸制鱼身金黄以后就捞出备用;

3、将准备好的配料放在油锅里煸炒出香味,然后下入鱼,之后加入清水没过鱼身;

4、大火煮20分钟以后改为小火炖煮10分钟,期间再加入老豆腐、粉条、白菜一起炖煮;

5、稍稍炖上几分钟白菜和粉条都软了就可以开吃了。

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