一杯茶放多少茶叶合适

按照110毫升的盖碗标准，泡绿茶，投茶3克；泡白茶，投茶5克； 泡红茶，投茶5克； 泡乌龙茶（青茶），投茶8克； 泡普洱，投茶8克，其次，如使用玻璃杯冲泡，可参考茶水比例1:50，即250毫升的玻璃杯投茶5克。因此根据茶具大小，茶品不同，投茶量会有所区别。

以上投茶量为参考数据，而并非绝对，可根据泡茶场景以及个人口味，适度增减。

但总得原则为清淡饮用，不可过度饮用浓茶。