坐月子可以吃玉米吗:
产后坐月子是可以吃玉米的，但是要适量。因为产妇在生产以后身体是极度虚弱的，这个时候身体的各个器官都很脆弱，玉米属于比较难消化的食物，产妇在生产后肠胃比较虚弱，如果食用玉米过度会加重肠胃负担，引起产妇胃痛或消化不良。
产后吃玉米注意事项:
1.玉米是营养很丰富的食物，产后稍微吃点是没有事的，也有润肠通便的作用。
2.产后体质虚弱，需要增加营养，还是以挂面，鸡蛋，糯米为主的，因为这个有发暖的作用，不至于引起腹泻。
3.月子期间如果吃玉米的话，最好煮的时间长一点儿，好消化，怕对胃口有影响。然后怕落下月子病，胃疼之类的，可以炖排骨的时候放一点儿玉米粒。
有助于产后恢复的食物:
补气补血为主:
对于坐月子的女性来说，饮食关键在于补气补血。补气补血的食物可以温暖妈妈的身体，对于子宫的收缩也是大有帮助的，还能促进身体血液循环，达到气血都能补到的目的，从而让筋骨不容易扭伤，腰部也不会出现酸痛感。
多补充维生素:
论什么时候，多吃维生素是没有错儿的，维生素存在于瓜果蔬菜中，对提高身体抵抗力和身体的恢复都大有好处。产妇宜多吃含烟酸的食物和B族维生素。维生素B2是平衡人体耗氧量的重要物质。维生素A，它可起到促进人体代谢循环、补中益气、增强耐寒能力的作用。多吃坚果、胡萝卜等温热性食物
胡萝卜含有大量的粗纤维，避免产妇便秘的同时还能帮助提高身体抵抗力和免疫力。坚果类食物磷脂含量比较高，能促进产妇的造血功能，增强食欲。这些都对提高身体健康，抵御寒冷大有益处。板栗，有养胃健脾、强筋活血等功效。
多吃富含铁的食物:
新妈产后因为恶露很容易出现缺铁的情况，补铁就成为至关重要的一关。菠菜、豆腐、大枣、瘦肉这类食物含铁量高，适当增加该食物的摄入对身体恢复大有好处。
多吃健脾暖胃的食物:
可以把这些健脾暖胃的食物做成各种各样的美味菜，也可以熬成粥或者煲汤。鲢鱼适用于胃寒疼痛。胖头鱼暖胃的同时还能起到治疗耳鸣、头晕目眩的作用。羊肉具有暖中补肾虚、开胃健脾、御寒去湿之功效。含丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等人体所必需的营养成分。
