豆奶热量高吗

豆奶热量高吗:

豆奶的热量并不高，每100克豆奶中只含有36大卡左右的热量。含有丰富的纤维素，可以刺激肠胃蠕动，促进消化，排毒通便，还可以利尿消水肿，降低胆固醇、降血压，从而可以起到减肥瘦身、预防心脑血管疾病的作用。

3、豆制品含有丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂质代谢，使皮下脂肪不易堆积。特别是黄豆，它是减肥的好食品。