面的热量高吗

面的热量高吗:

面的热量高。每100克的面中大概含有260大卡的热量。里面含有比较丰富的蛋白质和脂肪,可以在一定程度上增强人体的免疫力,并且可以改善贫血的现象,促进身体内红细胞的生成。从中医角度来讲,可以有效的补气养血、和中健脾,对于一些头晕、头痛、乏力等现象有很好的改善作用。

营养价值:

面含有丰富的碳水化合物,能提供足够的能量。面富含铜,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。面的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等,易于消化吸收,有增强免疫力、养发、维持血糖稳定等作用。

功效与作用:

1.增强免疫力。口感筋道的面所含的蛋白质较多,而蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素,为构成白血球和抗体的主要成分,故适当食用面条可以增强免疫力。

2.养发。铜元素作为身体微量元素是不可以缺少的,而面中正好就含有铜元素,铜元素对于发质的发展有一定的作用,故而适量食用面条可以起到养发的作用。

3.维持血糖稳定。面能够分解脂肪,且面不含脂肪,可使胰岛素保持在正常、稳定的水平,进而保持血糖的长期稳定。

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