杨桃是一种热带水果，当前在国内的主要种植区域在广东、海南、台湾、福建、云南等热带地区，有着较高的营养价值。
杨桃的营养价值是很高的，富含碳水化合物、氨基酸、维生素C、维生素B、维生素E和多种矿物质元素（钙、铁、磷、锰等），还有着少量的蛋白质含量。
尤其是氨基酸种类，高达十多种，尤其是人体必需的氨基酸种类，几乎全部能够提供。
经常食用杨桃有着较多的好处，大家一起来看一下：
一、提高身体免疫力：
杨桃中含有着丰富的营养成分，尤其是多种氨基酸、锌、硒等矿物质元素，这些营养物质的存在可以提高身体机体的免疫活性。
二、利尿通便：
杨桃中富含膳食纤维，膳食纤维可以促进肠道蠕动，从而促进排便；杨桃中还有着糖类、维生素C及有机酸，有着很好的促进小便作用。
当然，杨桃不能和奶制品、海鲜等食物一起食用，还有就是食用杨桃时不宜多吃。
