水煮花生热量高吗:
煮花生热量还是挺高的，但是和干的花生相比还是要小一点。水煮花生米每100克有热量367大卡，干的花生米每100克的热量，560大卡。水煮相对于干的花生米热量要小一点,如果是油炸的干花生米热量还要大一些。
营养价值:
花生味甘、性平，入脾、肺经。花生的营养价值比粮食高，可以与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆、抗老化、延缓脑功能衰退、滋润皮肤。花生含有的维生素C有降低胆固醇的作用，有助于防治动脉硬化、高血压和冠心病。花生还有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的作用。
功效作用:
1，水煮花生里面含有丰富的氨基酸，可以促进细胞发育，还可以提高记忆力，增强大脑的活跃度。
2，水煮花生当中的成分有儿茶素，可以延缓肌肤的衰老，起到美白肌肤增强皮肤弹性的功效。
3，花生里面还含有了铁元素，可以滋补气血，产妇服用还可以起到养血通乳的作用。
