桑葚怎么吃最补肾:
桑葚性味甘寒，不仅含有丰富的营养，而且其富含的锰元素，能提高酶的活性、促进激素分泌，让桑葚具有补肝益肾的功效。那么，桑葚怎么吃最补肾呢？
1、桑葚富含锰元素，能提高酶的活性、促进激素分泌，有很好的补肝益肾的功效。生吃桑葚可以最大程度上保留桑葚的营养，达到最佳的补肾效果。1次15克，1天2次。通过舌下腺直接吸收，效果会更好。
2、将桑葚干与小米一起熬粥喝，这样桑葚干软化之后更易于被人体吸收。从而保护肾部。桑葚中富含氨基酸，维生素，还有胡萝卜素，这些都可以促进人体新陈代谢，从而能够保护人的肝和肾。
3、桑葚糯米酒:桑葚子绞汁，与熟糯米搅拌，下酒装罐。7天后即可饮用，开水冲服。具有补肝肾、明耳目的功效。
4、桑葚芝麻糕:取适量黑芝麻、糯米粉、粳米粉、桑葚。将桑葚洗净武火烧沸转文火慢煮20分钟，去渣留汁。而后将糯米粉和白糖和面成糕状。撒上黑芝麻上蒸笼。此搭配具有健脾胃、补肝肾的功效，适合体虚肠燥、脾胃虚弱朋友食用。
