桃子的热量高吗

桃子的热量高吗:

桃子其实是一种非常常见的水果，并且也是没有什么脂肪含量的，所以桃子的热量是并不高的，是一种非常健康的水果。

一、桃子的热量高吗:

桃子的热量低，每100克可食部分的桃子，含热量48卡。桃子的热量不仅低，其营养价值是比较高的，桃子中含有丰富的维生素C、钙、铁、磷等多种营养元素，常吃对身体健康有很大的帮助。桃子的热量低，食用以后是不会长胖的。维生素C不仅有助于身体吸收铁和维护免疫系统，而且对合成肌肤的重要组成部分胶原也是非常重要的。胶原还能促进伤口结疤，对伤口愈合特别重要。桃子果肉较硬，颜色有黄色、粉红、白色的，而且桃子香味浓。

二、吃桃子要去皮吗:

如果是油桃的话，一般来说是没有必要去皮的，油桃表面是没有毛的，所以我们在吃的时候是不会有什么影响的，我们只要是洗干净了就可以了。桃皮是可以帮助养胃的，但是有的时候桃皮上面残留的农药是不能很好的洗到，在没有农药的情况下，带皮吃是比较好的，果皮里面是会与果肉没有吃营养成分，而且纤维的含量是很高的。对于毛桃、水蜜桃都是表面有皮毛的，如果可以保证清除表皮上面的毛，就是可以不去皮的。

三、桃子怎么吃比较好:

桃子选择在两餐之间，饭后食用较好，晚上睡前最好不要吃桃子，以免胀气。 桃子应尽快食用不宜存放太久，用淡盐水清洗克很好杀菌。