烤德香收到网友提问：
哈密瓜是生活中的一种十分常见的水果，我平时很爱吃哈密瓜，尤其是夏季的哈密瓜。但是最近在减肥，他们都说哈密瓜的热量很高，不适合减肥吃，那哈密瓜真的热量很高吗？我不想轻易和我爱的哈密瓜分手啊！
烤德香精选回答:
哈密瓜的热量是每100克有34大卡。
哈密瓜的热量是每100克有34大卡，所以它是一种低卡路里的水果，具有健康减肥的功效。哈密瓜是夏季的盛产水果，它既美味又低卡，是夏季减肥水果的首选。美味又低卡的哈密瓜还有大量的纤维素和维生素c，可以润肠通便。哈密瓜能够帮助增加饱腹感，是减少卡路里摄入的最佳水果选择之一。除了哈密瓜，葡萄、柚子卡路里也非常低，还有丰富的营养；杨桃也属于低卡路里的水果；木瓜是非常理想的丰胸食品，卡路里的含量也非常的低；当然，柠檬的热量也非常低，除了有美白的功效外，减肥效果也很显著。夏季多吃哈密瓜，不但可以减肥，还能够促进胃肠的蠕动，缓解便秘，是一种非常好的水果。
