烤鱼有什么配菜
烤鱼里面有鱼、白菜、粉丝、豆腐、香菜、花生、洋葱等菜。其实可以根据自己的口味点配菜的,配菜可以很多变。
烤鱼的小技巧
1,烤鱼的时候可以适当观察鱼表皮焦的程度,喜欢吃烤的大一些的朋友,中途可以再刷一到两次色拉油,并适当增加烤制时间。按照我烤的时间,表皮略微焦香,肉质还是比较鲜嫩的,不会太干。
2,如果家里没有小朋友,但是也不想吃辣的话,可以适当选择豆豉,料酒,胡椒粉等调味料,相信口感会更加丰富。
让烤鱼更好吃的方法
1、烤鱼火要小。烤鱼时一定要掌握方法。烤时用文火,火焰一定不能接触鱼肉,以防鱼肉烤焦产生致癌物。家庭可购买铁质烧烤架进行烹调。
2、清蒸鱼要沸水旺火。蒸鱼时一定要等水充分沸腾时才上旺火蒸。蒸的原料体积尽量小、薄、以缩短蒸鱼的时间。蒸好后不要淋明油。
3、水煮鱼多喝汤。水煮鱼调味应清淡。因为汤中溶解了大量的营养素,建议水煮鱼要多喝汤。
4、微波做鱼温度尽量低。能减少营养素损失,保留鱼肉营养。
5、红烧鱼少放油。红烧鱼在煎制时要尽量少放油,煎的时间要短。浇汁时少淋油、多勾芡,以减少脂肪的摄入。
6、油炸鱼。炸鱼时要挂糊,吃时剥开焦黄的外壳,只吃里面的鱼肉,减少油脂摄入。