吃龙眼对睡眠有帮助吗
龙眼味甘、性温，具补心益脑、养血安神之功效。
龙眼中含有很多的糖分并且仍是人体能够直接吸收的葡萄糖，因而，关于贫血的人、体质衰弱的人吃龙眼是很有好处的，能够安神、治失眠等保健效果。
龙眼和什么一起吃有助于睡眠
一、龙眼枣仁粥
材料：龙眼肉10克，炒枣仁10克，芡实12克。
做法：上述诸品煎煮取汁。
用法：不拘时饮服。
功效：益肾固精，养血安神。适用于心阴血虚所致心悸、失眠健忘、遗精等病症。
二、龙眼枣仁粥
材料：龙眼肉10克，炒枣仁10克，芡实12克。
做法：上述诸品煎煮取汁。
用法：不拘时饮服。
功效：益肾固精，养血安神。适用于心阴血虚所致心悸、失眠健忘、遗精等病症。
龙眼怎么吃不会上火
龙眼性温，适当食用是不会导致上火的，建议天天食用不超越6两，4两最适合，既养分又不会导致上火。
龙眼放冰箱好还是外面好
建议放冰箱更好。
龙眼是一种常见的热带水果，其中含有丰富的水分及糖类物质，在一定的温度和湿度条件下，很容易滋生细菌而发霉变质，龙眼的适宜保存温度是3-4摄氏度左右，而冰箱冷藏室比较接近这个温度，更适合龙眼保存，而室内的温度通常在18-24摄氏度左右，相对来说温度过高，并不适合龙眼保存，因此一般建议将龙眼放冰箱保存会更好。
