空腹吃荔枝有什么危害:
不建议空腹吃荔枝，有一部分人吃过之后出现了头晕、不舒服的症状。其实这是餐后低血糖，症状有恶心、乏力，甚至高热、抽搐、昏迷等。这也就是大家所传的‘荔枝病’。
荔枝中含有La-次甲基环丙基甘氨酸，这有降低血糖的作用。另外，众所周知，荔枝中果糖含量丰富，可以刺激胰岛β细胞分泌大量胰岛素，导致血糖下降。
人体在空腹的状态下，本来血糖就会比平时低一些。一下子大量食用荔枝，摄入果糖，导致血糖下降，“措手不及”，对身体造成伤害。
那么多果糖进入人体，按照人体的平衡机制，应该是需要将这些果糖‘打压’下去，就会催促胰岛素‘赶紧工作’，那么胰岛素接到命令就‘加班加点’，分泌量扩大。
当人体的神经系统和体液调节系统都不完善的情况下，就会让胰岛素过度分泌，导致餐后血糖降低，当人体血糖降低到一定值以后，会引起脑细胞损伤。
荔枝功效与作用:
1、增强免疫功能。荔枝肉富含维生素C和蛋白质，有助于增强人体的免疫功能并提高抗病能力。自古以来，荔枝一直被视为珍贵的滋补品。
2.美容。荔枝含糖量丰富，具有能量补充和疲劳的症状。荔枝肉富含维生素C和蛋白质。荔枝富含维生素，可促进细血管的血液循环，预防雀斑，并使皮肤更光滑。
3.改善睡眠。荔枝果肉富含葡萄糖和蔗糖，可以补充能量并增加营养。荔枝对脑组织有恢复作用，可以显着改善失眠，健忘和疲劳。
4.补品。荔枝还可以减轻肿胀和排毒。除了众所周知的滋补作用，荔枝还可以用于外科手术。荔枝果实富含营养，并具有一定的药用和滋补作用。
吃荔枝注意事项:
1、荔枝性温，多吃易“上火”，因此阴虚火旺者最好少吃。
2、正在长青春痘、生疮、咽喉干疼、牙龈肿痛、便秘或患有急性炎症的人最好别吃。
3、糖尿病患者食用荔枝应慎重，可以适量食用，但不能将其当做降低血糖的办法。
4、孕妇吃过多荔枝后会增添胎热，而且易导致气机失调，引起胃气上逆、呕吐，日久则伤阴出现热象，引起腹痛，见红等先兆流产症状。所以孕妇不要吃荔枝。
5、一次食用荔枝不要超过10个，多食会令肝火上升，喉干舌燥，严重的会引起恶心、四肢无力、晕眩等不适。尤其对于儿童，吃3-4粒即可，吃多易生热病。
