荔枝为什么上火:
因为荔枝属于热带水果，属于温性水果，含糖量较高，进入人体后会增加体内血液中的血糖浓度，吃多了会造成体内阳气过盛，出现上火的情况，因此一定要适量食用。食用荔枝上火后，会出现牙龈肿痛、口腔溃疡、小便短赤、烦躁易怒等症状，并伴有口苦、口腔溃疡、口干、头痛、眼红、失眠等症状。
什么是上火？:
中医上讲的上火是人体阴阳水平失衡，内火旺盛，一般会出现口腔溃疡、便秘、皮肤长痘、牙龈肿痛等症状。
荔枝上火的原因:
1、荔枝含糖量高，食用过后要及时喝水，否则会因口腔中渗透压增强，上皮细胞脱水，造成细菌感染。
2、有些人群对于荔枝过敏，产生一些长痘或者皮肤肿痛的现象。
3、过量食用后导致食欲不振，摄入其他食物量减少，缺少了B族维生素，导致口舌生疮等症。
吃荔枝上火的解决方法:
1、食用后及时补充水分，可以稀释口腔中体液浓度和血液中血糖浓度，防止口舌生疮。
2、食用时先确认自身过敏原，防止过敏症的发生或食用山竹等败火水果。
3、服用B2等维生素，补充身体维生素和其他营养物质，同时合理膳食。
