西米热量高吗

西米热量高吗:

西米的热量高。每100克西米中含有350大卡左右的热量。过度的吃一些西米会导致这种热量在体内堆积，从而导致高血压、高血脂。西米具有一定的健脾、补肺、化痰的功效，对于一些脾胃虚弱导致的食欲不振有一定的改善作用。

营养价值:

1、碳水化合物:西米含大量碳水化合物,碳水化合物维持脑细胞正常功能,脑力劳动者必须能源。

2、蛋白质:西米含少量蛋白质,蛋白质能够增强免疫力,抗疲劳。

3、维生素B:西米还含有维生素B,能有效地滋养肌肤,防止皮肤干裂,滋润头发的光亮,同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力。

食用功效:

1、西米有健脾，补肺，化痰的功效，有治脾胃虚弱和消化不良的作用。

2、西米还有使皮肤恢复天然润泽的功能。