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水果麦片用冷牛奶泡吗
1、即食麦片如果购买的麦片是直接吃不用煮的话，那么用牛奶泡是可以吃的，将适量水果燕麦片和牛奶倒在一起，稍微搅拌一下后，泡5-10分钟左右，等麦片、果干吸水泡软了即可食用。2、冲泡麦片如果燕麦片是需要用沸水泡热或上锅煮的话，那么用冷牛奶就泡不开了，需要将燕麦片煮软，滤掉水后再加牛奶，或者将牛奶和麦片一起上锅煮也是可以的。3、品牌不同热量也有所差异。单说燕麦的热量的话，它的热量是非常高的，每100克燕…- 27
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燕麦米和燕麦片的区别是什么
1、性质不同：燕麦米：莜麦，俗称为油麦、玉麦，是一种低糖、高营养、高能量食品，是世界上公认营养价值高的杂粮。燕麦片：是燕麦经过精细加工制成的麦片，一般呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整，食用方便，低热的保健食品。2、物理形状不同：燕麦米每一粒都应该是平整而有色泽，并且微有坚果香味的。燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整。3、食用方法和时间不同：燕麦米：燕麦米比较难煮，…- 320
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麦片用热牛奶还是冷牛奶
1、冲麦片可以用冷牛奶，也能用热牛奶。如果是热牛奶的话，温度不能超过60度，因为牛奶的温度过高，其营养成分就会流失。若肠胃不好，则不建议直接用冷牛奶冲泡麦片，容易给肠胃带来刺激。2、用牛肉泡麦片，能让营养更丰富，可以给身体补充足够的能量。如果再添加一些混合坚果，配一些水果，其口感和营养更好。牛奶冲泡麦片最好选用纯牛奶，没有任何添加的纯牛奶。若正在减肥的话，就不要添加糖分了，只有控制好热量，才能达到…- 175
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晚饭怎么做好吃不长胖
1、水煮西兰花将西兰花放在热水里烫熟，记得热水里加入少量的盐，这样西兰花才会有味道。再切一小块西红柿，和西兰花搅拌均匀，如果觉得颜色不够丰富，煮点玉米粒就可以了。2、青菜豆腐汤青菜是我们减肥的绝佳利器，既可以维持人体所必须得维生素，又有饱腹感。而且青菜中含有大量的维生素和微量元素，有益身体健康。也可以放一些豆腐丝。3、蒸胡萝卜＋麦片晚餐应该尽量少油少食，胡萝卜维生素丰富，蒸出来的胡萝卜不仅口感很好…- 61
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燕麦和鸡蛋要怎么煮好吃
1、准备一包麦片和一包鸡蛋，还有一个杯子和一些开水，开水以刚刚烧开的为佳。2、把鸡蛋壳打烂倒到杯子中，为了避免蛋壳掉入杯中，可以选择在尖锐的地方敲出一道裂痕，在拨开倒入杯子中。3、接下来，将麦片倒入杯子中，用勺子或者筷子搅动，使麦片和鸡蛋混合在一起。4、然后，就可以先放一部分糖，不用放的太多，根据个人口味。5、最后放开水，放完开水后，用筷子或者勺子一直搅拌一分钟放在一旁，晾至温热之后就可以食用了。- 56
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酸奶果粒麦片能用开水冲吗
酸奶果粒麦片能用开水冲。酸奶果粒麦片需要用热水才能泡发开，如果用冷水泡发的话，不容易泡发开，泡发时间比较长，口感也不好。酸奶果粒麦片和普通麦片没有什么区别，泡发方式是一样的，只是口感上会不一样。酸奶果粒麦片可以当做早餐来食用，比较适合正在减肥的人。酸奶果粒麦片里面含有麦片、酸奶块、水果干等，用热水冲泡开后，有一股浓郁的酸奶味。酸奶果粒麦片能干吃，如果感觉饥饿的话，可以吃一些酸奶果粒麦片来缓解饥饿感…- 131
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喝了防弹咖啡还吃饭吗
喝了防弹咖啡需要吃饭，你可以搭配一些麦片食用，虽然防弹咖啡中含有大量的脂肪，但如果只喝咖啡的话，没有纤维质、铁质和蛋白质的摄入，是不能帮助肠道消化的，不利于肠道健康，因此适当的吃些主食比较好。早上由于赶时间，很多人都习惯喝一杯防弹咖啡，然后就去上班了，其实这样是可以的，因为防弹咖啡中的热量比较高，饱腹感很强，能支撑一上午，但是咖啡中不含营养成分，早上是给身体补充营养的最佳时期，所以要适当的搭配些食…- 190
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酸奶冲麦片要不要加热
酸奶冲麦片不需要加热，因为酸奶中含有大量活性乳酸菌，如果加热的话，会杀死酸奶中的一些成分，从而发生变化，其口感也会消失，但如果肠胃不好的话，可以稍微加热一下，温度不要太高。一般酸奶在常温下保存，如果短期饮用不完，需要放入冰箱内冷藏，喝酸奶的时候最好不要加热，进行加热的话，酸奶中的乳酸菌就会被杀死。对于小孩子来说，如果处于冬季，可以适当的加热，但温度不能太热，稍微在热水中暖一暖就可以了。酸奶冲麦片很…- 38
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麦片用热牛奶还是冷牛奶
冲麦片可以用冷牛奶，也能用热牛奶。如果是热牛奶的话，温度不能超过60度，因为牛奶的温度过高，其营养成分就会流失。若肠胃不好，则不建议直接用冷牛奶冲泡麦片，容易给肠胃带来刺激。用牛肉泡麦片，能让营养更丰富，可以给身体补充足够的能量。如果再添加一些混合坚果，配一些水果，其口感和营养更好。牛奶冲泡麦片最好选用纯牛奶，没有任何添加的纯牛奶。若正在减肥的话，就不要添加糖分了，只有控制好热量，才能达到瘦身的目…- 108
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酸奶果粒麦片用什么泡
酸奶果粒麦片可以用沸水冲泡饮用。这种麦片必须用沸水泡发开，如果用冷水的话，不容易泡发开，如果用冷水长时间泡的话，那么泡发时间比较长，口感也不好。直接用沸水泡，不仅能缩短泡发时间，还不会影响麦片的口感。酸奶果粒麦片能当做一种零食吃，不管是早上还是中午都能吃，并且吃法很多，比如直接吃，或者泡水饮用。不过，这种酸奶果粒麦片含有不少糖分，因此一次性不能吃太多，少量吃是没有问题的，若大量的食用，不仅起不到减…- 77
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熬夜吃什么零食好 这些零食不容错过
爆米花很多人都认为食用爆米花就像吃了炸薯片，其实不然。一份普通爆米花所含有的热量较低，且它富含抗氧化剂、全粒谷物和膳食纤维，食用后会有饱腹感。根据研究，与食用即食麦片、水果或坚果棒的人相比，吃了低脂、不含人造黄油的适合当宵夜的食物爆米花的人会有更强的饱腹感。即食麦片适合当宵夜的食物即食麦片含有全粒谷物和B族维生素，但它的脂肪、热量和糖分含量也不少，所以要食用糖分含量较低和蛋白质含量较高的类型。食用…- 27
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晚上吃宵夜会长胖吗 宵夜吃这7种食物不怕胖
爆米花一份普通爆米花所含有的热量较低，且它富含抗氧化剂、全粒谷物和膳食纤维，食用后会有饱腹感。樱桃这种味道酸甜的水果能起到很好的充饥效果，适合作为夜间的零食。更重要的是，樱桃中含有的褪黑素有助于人们更快入睡。杏仁杏仁含有蛋白质、膳食纤维和镁元素，是一种健康零食。杏仁很容易吃多，所以要预先准备好食用的量，如一杯即可。即食麦片即食麦片含有全粒谷物和B族维生素，但它的脂肪、热量和糖分含量也不少，所以要食…- 68
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蓝莓果干怎么吃,蓝莓干一天吃多少为宜
蓝莓果干怎么吃1、直接食用蓝莓干是新鲜蓝莓的干制品，营养丰富、酸甜可口，是日常小零食，可以直接食用。2、泡水饮用蓝莓干泡水喝可以最大程度的摄取果干中的营养成分，蓝莓干的结构不是很紧密，建议用60度以下的水冲泡。3、泡酸奶喝单独的酸奶味道有点乏味，不妨在食用酸奶的时候放几粒蓝莓干在里面，搅拌均匀后食用。4、做冰激凌制作冰激凌的时候倒入一点蓝莓干在奶液中，然后一起倒在模具中，经过冷冻后蓝莓口味的冰激凌…- 58
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晚上吃燕麦片会发胖吗,晚上吃燕麦片好吗
晚上吃燕麦片会发胖吗晚饭吃麦片只要不是毫无节制的吃，就不会发胖。麦片减肥方面的作用，原味纯麦片没有添加蔗糖、盐、香精等原料，不会产生额外的热量，所以，原味麦片最适合减肥的人饮用。晚上吃燕麦片好吗吃一碗高纤维麦片，有助于预防2型糖尿病及其他健康问题。早上吃的话搭配一点水果、脱脂牛奶、鸡蛋白之类的，比较有营养。晚上吃的话就单吃算了，可以加点蜂蜜调味。燕麦片的食疗作用1.燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇…- 85
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即食麦片能生吃吗,麦片和燕麦片是一样的吗
即食麦片能生吃吗即食麦片是可以干吃的，因为即食麦片本身是属于粗粮的，它富含了各种营养元素，也由于富含粗纤维从而可以促进肠胃的蠕动速度，从而可以有效预防便秘。燕麦的种类是非常多的，它的热量也是不低的，我们在吃即食麦片的时候，最好不要直接干吃，因为口感并不怎么样。最好的饮食方法就是将它和牛奶一起泡着吃，在早上食用的话会带来很大的饱腹感，可以提供很多的能量，从而摄入食物的欲望就会大大降低，从而有着减肥的…- 71
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100克麦片的热量是多少,麦片热量高不高
100克麦片的热量是多少每100克的麦片所含有的热量为351大卡。一勺麦片大概是12克左右，其所含有的热量为42大卡，需要我们散步29分钟才能够消耗掉。麦片热量高不高麦片的热量并不算特别高，一般一小袋的麦片也就差不多15克左右，其热量可能也就在60~70之间。所以很多想要减肥的人都会选择在将麦片作为减肥早餐食用。不过需要知道的是，市面上出售的麦片为了使其冲泡起来口感比较高，会在里面添加很多的糖分、…- 2
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生燕麦片可以直接吃吗,生麦片要煮多久能熟
生燕麦片可以直接吃吗生燕麦片不建议直接食用。生燕麦片中含有丰富的纤维素和淀粉，纤维素若是没有用热水煮软直接吃对肠胃会造成较大负担；而淀粉若是没有被热水糊化是很被难消化吸收的。生麦片要煮多久能熟生麦片一般需要煮20-30分钟。生麦片煮的时候要注意把握时间，煮时间不够燕麦片煮不软；若是煮太久，会破坏其中的营养物质，时间越久其中的营养成分流失也越多，生燕麦片煮20-30分钟即可。生熟燕麦片区别加工过程不…- 117
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麦片吃了上火吗,吃麦片上火怎么回事
麦片吃了上火吗一般来说,吃纯天然无添加的麦片并不会上火,这一类麦片中含有较多的蛋白质和纤维素，可以有效的帮助肠胃蠕动，还能帮助消化和吸收，所以说不会上火，可以放心食用。吃麦片上火怎么回事个别人之所以吃麦片上火,是因为选购了一些含有较多添加剂的麦片,这类麦片中是即溶型,冲泡方便，其实是因为添加了很多糖分和其他的一些物质，口感上虽然很不错，但是提高了热量，吃多了也会出现上火或者是发胖的情况出现。麦片应…- 176
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