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代餐奶昔什么时候喝 代餐奶昔的喝法
代餐奶昔怎么喝代餐奶昔的话 看你是代几餐了，如果是减肥推荐代早晚两餐，中午正常吃饭，但是轻油轻盐，8分饱，肉食以白肉（鸡肉、鱼肉为主），红肉的话以牛羊为主，猪肉尽量少吃，甚至少食多餐，但是睡前三小时内不能吃，主食控制量，低油低盐，除此之外 你的零食、宵夜可以不吃，每天喝水 能保证3升，每天睡觉可以在23点之前，每天可以保证在5点到7点进行排便，平时有一周三次的运动。如果要吃代餐类减肥产品的话，一定…- 192
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