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西瓜可以当饭吃吗,晚上睡前吃西瓜好吗
西瓜可以当饭吃吗西瓜不可以当正餐。西瓜94%以上都是水分，但是本身含糖量也是很高的。正常甜度西瓜含糖5%，所以西瓜的热量很高，西瓜的卡路里是250千卡/千克。也就是说如果你每天吃一个很大的西瓜，大约有8到10斤，就是摄入了1000千卡到1250千卡的热量，而普通的一碗米饭热量大约是200千卡。也就是说吃一个西瓜就相当于吃了五六碗饭。所以吃西瓜当正餐是要不得的。晚上睡前吃西瓜好吗西瓜富含糖分，如果晚…- 410
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