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晚餐用牛奶代替可以吗
晚餐可以用牛奶代替，但最好是搭配水果一起食用，很多喜欢减肥的朋友都这样做，如果想减肥的话，建议选择脱脂牛奶。有一句老话相信大家都知道：早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。下面具体来看一下晚餐应该怎么吃:1、以蔬菜为主，少吃荤腥：晚餐如果食用大量荤腥的话，如果睡觉前这些物质无法全部消化，很容易让我们变胖。晚餐中尽量食用蔬菜，以煮、炖等方式来进行烹调，最好减少油类和盐的摄入。2、晚餐不能吃太少：人体的…- 328
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