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做完深蹲应该哪里酸痛
做完深蹲一般是大腿疼，我们在做深蹲时，要注意两点：模式与力线，只有掌握了这两点，才算是真正学会深蹲。我们首先要知道髋关节和膝关节在哪，一般来说，膝关节随髋关节启动而启动，而实际上髋关节与膝关节几乎是同时启动。深蹲这个动作是训练之王，但要做好深蹲需要花一定功夫，可以帮助我们增强下肢的肌肉力量。初期深蹲的时候，该有一个先屈髋的意识，也就是指有一个先往后的意识。除此之外，蹲下起身时，你的膝盖和脚尖都一定…- 145
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老年人膝盖酸软的原因
1、软骨磨损对于很多老年人来说都是比较辛苦的，很多人都是从事着重体力的劳动，所以就是会身体长时间的负重，这就是会对我们的膝盖等地方造成比较严重的磨损，膝盖软组织的损伤就是会导致老年人出现膝盖酸软疼痛的状况。2、韧带磨损很多的年轻人都是从事运动员或者是某些特种的行业都是会进行比较高强度的运动锻炼，所以膝关节的韧带往往损害是比较严重的，所以在上了一定的年龄之后就是会导致容易出现很多的问题。3、关节炎很…- 159
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膝盖酸怕冷是什么原因
1、肾气亏损这种情况一般出现在男性身上，很多男性由于肾虚、肾亏等症状的发生，就会出现腰部酸痛、膝盖酸软并且怕冷。那么可以适当的服用六味地黄丸或者使用枸杞泡茶等都是不错的补肾方法，如果膝盖酸软严重的话，就要及时去医院。2、受到风寒膝盖长期的受到风寒会引起肌肉韧带的疼痛，从而出现膝盖酸软的现象。可以适当的进行小腿活动或者服用舒筋活络的药物，也可以在每天睡觉之前适当用艾叶水泡脚。艾叶水具有活络、化瘀的功…- 99
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膝盖酸怕冷是什么原因 老年人膝盖酸软的原因
膝盖酸怕冷是什么原因1、肾气亏损这种情况一般出现在男性身上，很多男性由于肾虚、肾亏等症状的发生，就会出现腰部酸痛、膝盖酸软并且怕冷。那么可以适当的服用六味地黄丸或者使用枸杞泡茶等都是不错的补肾方法，如果膝盖酸软严重的话，就要及时去医院。2、受到风寒膝盖长期的受到风寒会引起肌肉韧带的疼痛，从而出现膝盖酸软的现象。可以适当的进行小腿活动或者服用舒筋活络的药物，也可以在每天睡觉之前适当用艾叶水泡脚。艾叶…- 87
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