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有啤酒肚怎么练腹肌：啤酒肚减最快的方法
1、有啤酒肚怎么练腹肌?120分钟的练腹肌，能把啤酒肚练好，一个人一天至少两条，而且不会出问题。2、125分钟的练腹肌，可以让你有足够的时间来训练腹肌。3、33分钟的训练腹部，可以让你的腰和臀部更加紧实。4、21分钟的练腹肌，可以让你有足够的时间来训练腹部，让你的腹部变得更加紧实、丰满。5、21分钟的练腹肌，可以让你有足够的时间来训练腹部，让你的腹部有足够的时间来训练腹部。6、26分钟的练腹肌，可…- 13
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游泳能锻炼腹肌吗 这是肯定的
游泳能锻炼腹肌吗游泳是可以帮助锻炼腹肌的。游泳的四个泳姿对于腹肌都有一定的锻炼效果，其中效果最为明显的是蝶泳和自由泳。蝶泳是靠腰腹带动腿部整个下肢做海豚腿，因此对腰腹力量和协调性要求非常高，蝶泳对腹直肌锻炼是立竿见影的，因此蝶泳选手往往拥有强大而漂亮的腹肌。而自由泳也是锻炼腰腹肌肉很好的运动，自由泳的打腿首先就是从腰腹部发力的。游泳小知识游泳运动是男女老幼都喜欢的体育项目之一。古代游泳，根据现有史…- 71
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