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四大坚果是哪四大坚果
1、榛子榛子是四大坚果之一，同时也是重要的坚果树种之一，是木本油料树种，为榛科榛属植物，全世界有16种，主要分布在亚洲、欧洲和北美洲，果形似栗，卵圆形，有黄褐色外壳。种仁气香、味甜、具油性，秋季成熟采、收。主产地土耳其，在我国，榛子的大面积栽培种植比较少，但东北、华北的广大山区，都有野生品种，当地人采集来作为山货出售。榛子含有人体必需的8种氨基酸及多种微量元素和矿物质。其含量是其他坚果的数倍至几十…- 26
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坚果哈密瓜曲奇酸奶杯
1、主料：熟腰果10克、哈密瓜80克、自制无糖酸奶200克、自制曲奇1块。2、食材准备、称取，熟腰果分成两份，一部分切细、小个的哈密瓜对半切开，挖去籽，用雪糕勺挖取2、3块哈密瓜果肉，放碗里备用。3、取一个杯子，舀取自制无糖酸奶倒入杯中，放入哈密瓜果肉。4、撒上熟腰果，再把曲奇斜放进杯子里，开吃。- 17
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腰果虾仁豆腐制作方法
1、取虾解冻，剥去外壳，备用。2、腰果洗净备用。3、胡萝卜，黄瓜，葱，切好备用。4、将腰果入油。5、成杏黄色，备用。6、放油，放入葱花，煸香。7、放入虾仁 ，至微红。8、放入，胡萝卜，黄瓜，适量的盐，翻炒均匀。9、再放入腰果，最后放淀粉，勾芡，还可以点点儿香油。- 14
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黄瓜烧腰果怎么做好吃
1、黄瓜去皮，切成小块。2、准备好的腰果。3、在锅中倒少许油。4、油温升高后倒入黄瓜。5、黄瓜翻炒几下后，倒入腰果。6、继续快速翻炒。7、加入少许盐，继续翻炒一分钟即可出锅。8、小贴士：要注意翻炒时候火不要太大，要快速的炒。- 25
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来海南必买的十大特产
1、【椰子食品类】海南岛处处有椰树，优美的椰树产椰子超多，俗称有四代同堂。海南人用椰子来制作各种椰子糖果、椰片糖、椰汁粉、椰花、椰角、椰糯糕、椰香酥饼、椰子卷和椰子酱等出售给游客。就连李克强总理今年来海南参加博鳌亚洲论坛期间都去特产店购买海南特产，因此海南也出现了“总理套餐”——原味椰子脆片和椰奶酥卷。2、【海产干品类】海南岛四面环海，是我国绿色生态大省，其海产品极为丰富，是游客们购买海产的理想之…- 200
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腰果一天吃多少个合适
1、腰果一天吃7个左右合适。2、坚果属于高能量食物，适量的吃有益于身体健康，每天吃十克左右，约一小把，也就是大约7个腰果。腰果是我们常吃的干果，干果中含有多种微量元素和膳食纤维，糖分含量较少的同时还含有不饱和脂肪，对于维护心血管有极大的好处。- 50
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为什么我们买到的腰果一般都是没有壳的
1、因为它的外壳含有腐蚀性极强的“腰果壳油”，腰果壳油中含有以腰果酚为代表的一些化学物质，可以侵蚀人的皮肤，所以厂家必须先去壳才能售卖。2、腰果，Anacardium occidentalie Linn，是双子叶植物纲、无患子目、漆树科、腰果属的一种植物。又名槚如树、鸡腰果、介寿果。常绿乔木，树干直立，高达10米。腰果是一种肾形坚果，无患子目漆树科腰果属。原产于美洲。- 25
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花开富贵是哪个地方的菜
1、花开富贵是广东的菜。花开富贵是一道色香味俱全的地方名肴，属于粤菜系。是以蔬菜为主的年夜菜。同时也是中国传统吉祥图案之一，代表了人们对美满幸福生活、富有和高贵的向往。2、先把2块云吞皮捏成一个花篮，锅内热油至7成热时，放入捏好的花篮炸至金黄色成形；腰果炸熟，捞起沥油；把蔬菜粒炒熟，放少许油调味，放入炸好的腰果炒匀，盛在花篮里，摆盘即可。- 30
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油炸腰果怎么做又脆又香
想要油炸腰果又脆又香，建议选择小火炒，因为大火十分难控制，非常容易将食物炸焦，小火炒制可以让腰果受热均匀，这样炸出来的腰果才能酥脆。炸腰果还要注意，最好是冷油炸。将油倒入锅中后，就将腰果放入，不停翻炒，这样炸出来的腰果才可以香脆可口。腰果不是很容易炒熟，所以在炒之前，可以将腰果煮一下，就像是炸花生米之前，飞水一下，这样炸出来的花生米才会香脆可口，炸腰果也是这个道理。另外，炸好的腰果保存的时候也要一…- 247
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哪种坚果最有营养 谁才是真正的坚果之王
哪种坚果最有营养1、核桃最补脑富含欧米伽3脂肪酸，多项国际研究表明，每日适量吃些核桃，有助于提高记忆力、减轻焦虑感、延缓大脑衰老、预防认知障碍症。2、腰果最入菜糖和淀粉含量较高，纤维较少，味道香甜、口感脆嫩，特别适合用于烹饪入菜，腰果鸡丁、腰果西芹、腰果虾仁等都是深受大众喜爱的菜肴。3、花生最平价价格低廉，供应丰富，蛋白质、矿物质、维生素含量都很不错，可谓性价比最高的坚果。4、杏仁最全能富含蛋白质…- 63
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腰果吃多了会上火吗 吃腰果要注意什么
腰果吃多了会上火吗适量吃腰果是不会上火的。市面上的腰果，大多含有一定的盐分，如果作为零食来吃，吃多了就会产生嗓子干、口渴等症状，也就是俗称“上火”。但其实，只要食用适量，不一次性吃得太多，吃腰果是不会上火的。每天吃多少腰果好10－15个为宜。腰果在制作的过程中，会添加食盐等配料。人体若摄入过多的盐分，会增加体内的纳含量，使得血管张力增加、血压升高，因此有高血压等心血管疾病的人要慎吃。建议每人每天食…- 59
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腰果的皮可以吃吗 大部分人都吃错了
腰果的皮可以吃吗不建议腰果带皮吃。我们平常在超市能买到的腰果都是熟腰果，经过处理后均无毒，如果食用也是安全的。但是因为腰果外皮质地粗糙，口感差，不建议吃，食用之前最好去掉。生腰果有毒吗生腰果有毒。所谓的生腰果是采摘后未进行任何处理的，因为腰果中含有漆酚，容易引起人体皮疹，因此这样的生腰果是有毒的。但是市场上我们接触到的腰果都是经过蒸汽处理过的腰果，都是无毒安全的，可以放心食用。吃腰果会上火吗适量吃…- 74
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腰果发芽能吃吗 腰果发黑还能吃吗
腰果发芽能吃吗最好不要吃。腰果营养价值很高，食用腰果有帮助我们防治心血管疾病，促进身体提高免疫机能和代谢功能，顺利排便排毒，滋润皮肤的功效，但是发了芽的腰果最好不要吃。腰果发黑了还能吃吗不能。腰果产生黑色斑点说明腰果已经开始变质，变质的腰果营养价值会逐步消失，产生异味，并且产生有害物质，严重会导致食物中毒。孕妇能吃腰果吗可以。腰果含有丰富的营养物质，孕妇怀孕时会耗费大量营养元素，食用腰果可以帮助准…- 53
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腰果受潮了怎么办 腰果受潮了还能吃吗
腰果受潮了还能吃吗腰果受潮了还能不能吃得看具体情况。受潮发霉的腰果不能吃腰果营养丰富，含有大量的蛋白质和脂肪，具有较高的吸水性，因此，很容易受潮，这种营养丰富的干果，受潮后很快就会霉变，这种受潮霉变的碧根果含有较高的毒素，不能吃。受潮变软的腰果能吃若是腰果存放的时间不长，只有短短几天，虽然腰果已经受潮了，但也仅仅是干果吸水边润，并没有霉变，只不过口感上不是很好，仍旧能食用，对身体没有影响。腰果受潮…- 47
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腰果上有黑点能吃吗 腰果上黑点是怎么回事
腰果上有黑点能吃吗不能。腰果产生黑色斑点说明腰果已经开始变质，变质的腰果营养价值会逐步消失，产生异味，并且产生有害物质，严重会导致食物中毒。腰果是一种肾形坚果，无患子目漆树科腰果属。有丰富的营养价值，可炒菜，也可作药用，为世界着名四大干果之一。腰果一天吃多少合适10—15颗为宜。正常成人一天吃10-15颗，可以小孩和老人的消化功能弱应该适当减少食用量。如果正餐中的油脂含量高，摄入多的话也要适当少吃…- 109
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吃腰果会不会长胖 腰果虽好但千万别贪嘴哦
吃腰果会不会长胖经常吃会胖。100克的腰果就有620卡，脂肪占了50%。腰果可以润肠通便，润肤美容，延缓衰老。经常食用腰果可以提高机体抗病能力，增进食欲，使体重增加。由于热量较高，因此，经常吃是有可能会长胖的，尤其是晚上的时间。每天吃多少腰果好10—15颗为宜。正常成人一天吃10-15颗，可以小孩和老人的消化功能弱应该适当减少食用量。如果正餐中的油脂含量高，摄入多的话也要适当少吃腰果，腰果中丰富的…- 71
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什么东西最补锌 五种食物最补锌
牛肉每3盎司（约合85克）红烧牛肉含锌7毫克。牛肉还富含蛋白质（一份牛肉可满足一天蛋白质需求量的一半），以及有益神经健康的维生素B12等。卤牛肉或红烧牛肉是不错的选择，但红肉过量会增加糖尿病、心脏病等疾病风险，每周吃一次即可。腰果1盎司（约合28克）腰果中含锌1.6毫克。腰果中还含有健康脂肪、叶酸、B族维生素和维生素K。无盐腰果是十分健康的零食，也可加入炒菜或凉拌菜中食用。鸡肉3盎司熟鸡肉含锌2.…- 82
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莲雾是腰果吗,莲雾和腰果有关系吗,腰果是莲雾的果实吗
莲雾是腰果吗不是。莲雾本身也是一种果实，不能再生产出果实了，只不过莲雾在生长过程中，尾部会长出类似腰果的东西，而且也能食用，所以有的人就误以为腰果是莲雾上长出来的果实，其实腰果与莲雾没有相关的关系。莲雾和腰果有关系吗没什么关系。从食物的来源来看，莲雾是桃金娘科赤楠属植物莲雾的果实，腰果为漆树科腰果属常绿乔木或灌木腰果的果实，这两种的科属不同，因此，并没有什么关系。莲雾和腰果的区别外形不同莲雾：莲雾…- 118
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腰果怎么做好吃,腰果有什么营养价值
腰果怎么做好吃莲薏腰果羹原料：腰果、莲籽各1碗，茯苓、薏仁、芡实各1碗，藕粉1碗，糯米1～2碗，糖适量。做法：1、腰果、莲籽加水煮熟，捞起沥干。2、茯苓、薏仁、芡实加糯米煮熟，放入果汁机中打成汁，用碗盛汁，可往汁中加入适量白糖拌匀。3、在藕粉中加适量的温水调匀。4、最后将藕粉与其他三者混合，加白糖拌匀即可。功效：具有补润五脏，开脾强心的功效。腰果虾仁原料：虾仁200克，腰果仁50克，油1000克（…- 62
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