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老年人喝红酒对身体好不好
众所周知，常饮红酒对中老年人的好处很多，但由于老年人代谢速度缓慢，每天多喝两杯（50～100毫升），65岁以上的老年人则每天不要超过50毫升。红葡萄酒伴随餐食饮用，其中多酸含量相当丰富，因此对于预防心血管疾病有很好的作用，不但可以预防血管硬化，还能减少由高血压和高胆固醇所引起的中风危险。法国一项调查表明，每天饮用100毫升左右的干红，可以使心脏病、症死亡率降低49%，老年痴呆症减少3/4，可使65…- 30
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白萝卜水立刻通便是什么说法
1、白萝卜可以治疗胀气性的便秘，可以具有消食解气的作用，对于青壮年有很大的好处，白萝卜的吃法主要是以做成白萝卜水、白萝卜汤，以及少量生吃，这样都有效果。2、白萝卜含有非常丰富的纤维素，在应用过程中还可以泻火，治疗火热引起的便秘，效果也不错。但是对于老年人，白萝卜治疗便秘无效。3、因为老年人本来身体就弱，气力不足，用白萝卜进行泄气，就会使便秘加重。- 103
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老人能吃乳清蛋白粉吗
老年人是可以食用乳清蛋白粉的。乳清蛋白粉是采用先进工艺从牛奶分离提取出来的珍贵蛋白质，具有纯度高、吸收率高、氨基酸种类丰富的特点，不但容易消化，还可为身体提供充足的蛋白质，十分适合老年人食用。蛋白质是人体不可缺少的七大重要营养素之一，可以通过日常的动物性食物和植物性食物来摄取动物性蛋白以及植物性蛋白，但老年人消化吸收能力较低，而且在食量上也有所减少，使得老年人从食物中摄取的蛋白质含量远低于自身生命…- 141
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吃什么提高免疫力 如何提高免疫力
能提高免疫力的食物老年人的消化功能较差且饮食摄入减少，建议适当补充富含抗氧化营养元素的多种维生素矿物质补充剂，如善存银片，其配方为老年人度身定制，满足身体的需要。1、首先，保证优质蛋白质，包括动物性食品和豆制品。主要有增加鱼类的摄入量，每天吃一个鸡蛋，每日饮用250毫升牛奶，高胆固醇患者可用脱脂牛奶。多选用大豆制品如豆腐、豆腐干和素鸡等，既补充了优质蛋白，又不增加血脂。2、多吃新鲜的绿叶蔬菜和水果…- 33
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老年人喝什么茶好 千万别喝浓茶
降脂茶材料：新鲜山楂30克，槐花6克，茯苓10克，冰糖适量。做法：1、山楂洗净，去核捣烂，与茯苓一同放入砂锅中，加入适量的水，用文火煎约10分钟，去渣取汁。2、再用此汁冲泡槐花，最后加入冰糖调味即可。功效：这款茶饮酸甜可口，具有开胃助消化、降低胆固醇、舒张血管、预防中风的作用。降压茶材料：松萝3克(切碎)，菊花10克，绿茶3克。做法：将三种材料一同放入茶杯中，用开水冲泡，加盖闷10~15分钟即可。…- 28
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预防老年斑吃什么 常吃这些食物可预防老年斑
蘑菇吃蘑菇对身体保健大有益处，尤其对老年斑来说更好。这是因为蘑菇有病毒的干扰素，从而提高了身体免疫力，增强了皮肤抵抗能力，使得黑色素不再增多，对抵御老年斑很有效。老年人可以用蘑菇烧汤、蘑菇炒青菜，口味清淡、适合食用。海参海参属于高蛋白、低脂肪的食物，适合老年人食用。而就保护皮肤、预防老年斑来说也非常有效，这是因为在海参中有较多的明胶、黏液蛋白，这些能抗衰老，从而可以护理皮肤，能减少脸上色斑的出现。…- 23
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吃什么预防老年斑 5种食物记得吃
蘑菇吃蘑菇对身体保健大有益处，尤其对老年斑来说更好。这是因为蘑菇有病毒的干扰素，从而提高了身体免疫力，增强了皮肤抵抗能力，使得黑色素不再增多，对抵御老年斑很有效。老年人可以用蘑菇烧汤、蘑菇炒青菜，口味清淡、适合食用。海参海参属于高蛋白、低脂肪的食物，适合老年人食用。而就保护皮肤、预防老年斑来说也非常有效，这是因为在海参中有较多的明胶、黏液蛋白，这些能抗衰老，从而可以护理皮肤，能减少脸上色斑的出现。…- 21
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夏季老年人饮食注意事项 这些食物最好少吃
油炸类老年人味觉明显减退，多喜欢吃油炸类味道香浓的食品。但是，这类食品含脂肪量甚高，一次食入较多的高脂肪食物，胃肠道难以承受，容易患消化不良，还易诱发胆、胰疾患，或使这类疾患复发、加重。另外，油炸类食品产热量高，老年人常吃可导致体内热能过剩，引起肥胖，对健康不利。特别应该指出的是，常吃油炸的食品，可增加患癌症的危险性，因多次使用的油里含有较多的致癌物质。炸油条的面粉里一般都加入一定的明矾，而明矾里…- 36
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软化血管吃什么 哪些食物才能够软化血管
花生花生是属于一种常见的农作物，这种农作物在农家非常常见，但是其实吃花生不仅可以补血，而且能够起到软化血管的功效。花生吃起来味道很好，而且做法也有很多种，老年人可以多用花生来做成各种食物，也可以直接将花生榨成汁，都是很不错的。胡萝卜另外，血管硬化的人还应该要多吃蔬菜，大部分的蔬菜都可以使血管的伸缩功能有所增强，尤其是富含维生素c和维生素a丰富的蔬菜水果，比如说胡萝卜，就是属于一种维生素a成分非常多…- 46
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老年人怕冷如何进补,冬季老年人进补有讲究
不宜油腻老年人的肠胃本身就有不同程度的退化，而且常会出现消化不良的状况。所以冬季进补的关键是恢复脾胃的功能。脾胃功能良好，才能保障营养被吸收，不然冬季的进补也就白费了，所以冬季进补以易消化作为标准。多喝汤随着年龄的增长，人体的生理机能和各个器官都发生了不同程度的衰退，所以老年人很容易出现消化不良、虚弱等症状。汤水既能够保持补品的原汁原味，也能保证营养成分不会丢失过多。更重要的是汤容易被人体消化吸收…- 40
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老人吃面条配什么菜,老年人吃什么水果好
老人吃面条配什么菜1、老人吃面条配西兰花做好也很简单,先用开水过一遍,然后放在面条的卤中搅拌匀即可。西兰花的营养在蔬菜中可以说是局首位了 ,含有丰富的蛋白质、膳食纤维、B族维生素、维生素和胡萝卜素等,都是人体必不可少的营养成份,而且加入到卤中可以让卤的味道更鲜美,外观更丰富色泽多样有食欲。2、老人吃面条配芦笋素来有蔬菜之王的美称,芦笋中除含有西兰花含有的蛋白质、维生素C、维生素B外,还含有丰富的纤…- 29
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老年人便秘吃什么最快排便,老年人便秘吃什么水果好
老年人便秘吃什么最快排便1、白菜白菜是有很好的清热解毒和通肠利胃的作用，如果在生活中是有大便不畅或者是小便黄少的状况，可以经常食用一些白菜，白菜里面是含有非常丰富的纤维素，能够很好的促进肠胃蠕动，对于促进消化和防止大便干燥有很好的作用和效果。2、西葫芦西葫芦是有很好的通便的功效，西葫芦里面是含有比较多的纤维素和木质素以及果胶等，这些成分和物质不能够被我们的消化酶所分解，但是能够很好的促进肠胃的蠕动…- 62
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老年人骨折吃什么好,老年人为什么容易发生骨折
老年人骨折吃什么好刚开始骨折的时候,也就是在骨折的两周内,老人一般都没什么胃口,最好是吃一些清淡的开胃的食物。如鱼汤,果汁和新鲜的蔬菜和水果。骨折2-4周内,身体的疼痛感慢慢消失了,胃口也开始好转,这时候可以吃一些有营养的食物,如骨头汤、鱼类和蛋类。也可以煮田鸡汤来补充营养,原料:田鸡、猪瘦肉、枸杞子、三七。做法:田鸡和猪瘦肉洗干净后切成块,然后把田鸡和猪瘦肉、枸杞子、三七放入锅中煮三个小时左右,…- 57
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老人可以吃龟羊汤吗,老年人适合吃什么
老人可以吃龟羊汤吗龟肉有含蛋白质高、含脂肪低的特点,所以,非常适合老年人滋补之用。羊肉较牛肉、猪肉质要细嫩,容易消化,高蛋白、低脂肪、含磷脂多,可收到进补和防寒的双重效果。龟肉与羊肉混合食用,具有滋阴补血,补肾壮阳。适用于腰膝酸软,面色无光、须发早白、畏寒、尿清长以及心烦口渴等阴阳俱虚者。健康人食用更能防病强身,精力充沛。所以老人可以吃龟羊汤。老年人适合吃什么1、鱼肉有助心脏健康经常以鱼肉为食,可…- 34
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老人可以吃蛋白质粉吗,老年人每天需要多少蛋白质
老人可以吃蛋白质粉吗研究表明,50岁以上者,骨骼肌量平均每年减少1%～2%;60岁以上者,慢性肌肉丢失约为30%;80岁以上者,慢性肌肉丢失约为50%。肌肉减少30%将影响肌肉的正常功能,可出现肌肉松弛、皮肤皱褶增多、体重下降、身体虚弱、抵抗力下降等现象。与此同时,老年人的活动能力降低,行走、登高、坐立、举物等各种日常动作完成有困难,并逐步发展到难以站起、下床困难、步履蹒跚、平衡障碍、极易摔倒骨折…- 841
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老年人吃大虾好不好,虾适合什么人吃
老年人吃大虾好不好老年人吃虾对身体极有裨益。首先虾无疑是一种美食,中医指出虾味甘性温,有补肾、壮阳、通乳的功能。而从现代营养学分析,虾是高蛋白低脂肪的食品,还含有丰富的矿物质,如镁、钙、铁、磷等。虾适合什么人吃1、中老年人、孕妇、心血管病患者、肾虚阳痿、男性不育症、腰脚无力之人更适合食用。2、同时适宜中老年人缺钙所致的小腿抽筋者食用。吃虾的禁忌1、虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营…- 85
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