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每天吃核桃几个合适,核桃破损了还能吃吗
每天吃核桃几个合适8到10个合适。想要吃核桃不发胖的话，就要懂得适量的吃。吃过量就会容易导致摄入热量超标。每天吃核桃控制在45g左右。大概是8-10个核桃的量。因为吃核桃吃的是它的果仁，核桃的食用部分大约为4-7g左右。核桃破损了还能吃吗有破损千万别买。核桃的表面是结实饱满的，连缝合线裂开都会导致它的口感不好，所以更别提有破损的核桃。因为核桃开裂很有可能是在运输过程中的碰撞造成的。没有外壳保护的核…- 76
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什么是香螺呢 香螺有什么营养价值呢
什么是香螺呢香螺（学名：Neptunea cumingi Crosse）又名响螺、金丝螺。贝壳近菱形，壳质较坚硬，高134毫米，宽77毫米。螺层约7层，缝合线明显。它属于腹足纲蛾螺科软体动物，为我国特有种。香螺有什么营养价值呢香螺：螺肉含有丰富的蛋白质、铁和钙，对目赤、黄疸、脚气、痔疮等疾病有食疗作用。海螺味甘、性冷、无毒，具有清热明目、利膈益胃的功效。香螺肉含有丰富的维生素A、蛋白质、铁和钙，对…- 89
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