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失眠晚上不能吃什么,失眠如何预防
鸡肉如果在晚上摄入大量鸡肉或其他蛋白质,你的睡眠质量可能会降低。当你入睡时,消化系统的运动速度会减慢50%,而蛋白质会让消化系统的运动速度更慢。这样你的身体器官会更关注消化系统,而不是睡眠。所以晚餐应搭配蛋白质和碳水化合物一起吃,平衡睡眠质量。汉堡这种食物对睡眠极为不利。脂肪会刺激胃产生过多酸性物质,造成胃酸回流进食道,还可能伤害心脏。此外,这种油腻的食物不但会软化食道下括约肌,导致人体失去防止食…- 54
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烤橘子能止咳吗,烤橘子止咳吃几天有效
烤橘子能止咳吗根据情况看。由于橘子的橘皮和橘络都属于具有理气、化痰功效的中药材，所以烤橘子只是一种食物，对感冒引起的咳嗽有一定止咳的作用，但引起咳嗽的原因多种多样，除了感冒引起的以外，还有过敏，咳嗽变异性哮喘等多种病因，要是没有查明原因随意使用的话，反而会耽误病情，使咳嗽加重，所以烤橘子是否能止咳，需要根据病因来进行判断。烤橘子止咳吃几天有效由于烤橘子只是一种食物，所以只能对病情较为轻微的咳嗽起到…- 150
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