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每天喝八杯水一杯多少毫升
八杯水约为1600毫升，一杯水通常约为200毫升。每天八杯水指的是通常情况下，建议成年人一天饮用的量，如果是在高温环境下，需要的水会更多些。每天8杯水并不科学。一次饮用200毫升至250毫升为宜，相隔两个到两个半小时为好。一般来说，不要等到口渴的时候再喝水，也不可以在短时间内大量的饮用水，饭后也不适合大量的饮水，这些都是需要注意的。日常生活中，选择饮用水要从这几点来看，许多人把矿泉水作为日常生活的…- 151
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八杯水的最佳时间,一天八杯水时间表
第一杯水：早上7点经过一晚上的消化代谢，人体中含有大量的毒素以及废物，早上7点差不多是人体刚起床的时间，这时候喝一杯水可以帮助清理人体肠胃，有利于人体排出体内的毒素物质，促进人体新陈代谢。第二杯水：早上9点早上9点的时候一般是人们开始工作上学的时间，这时候喝一杯水可以提高人们的精神，从而可以提高人们的工作效率和学习效率。第三杯水：中午11点半中午11点半离中餐食用的时间很近，这时候喝一杯水既可以缓…- 1.3k
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