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跳2000个绳可以消耗多少热量
跳2000个绳可以消耗二百大卡左右的热量。跳绳是一项十分消耗热量的运动，这种运动十分适合减肥的人，尤其是腿部。跳绳是一种有效的有氧运动，对人体的好处很多，这种运动可以很好的燃烧热量，还可以增强体质，增加肺活量。跳绳这项运动可以当作娱乐消遣的方式，不像是其他的运动一样比较无趣，可以和家人一起计数跳绳，减肥还不累。小孩子可以适当跳绳，因为这些运动可以在一定程度上让人长高，如果小孩子坚持这个动作，可以有…- 389
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游泳是有氧运动吗 属于这个类别
游泳是有氧运动吗日常人们游泳都是有氧运动。有氧运动特点是运动强度适中，通过呼吸可以满足运动对氧气的需要，血液可以为心肌提供足够的氧气。游泳一般需要通过有节奏的呼吸 ，身体缓慢的进行划水运动。游泳个别泳姿或竞技游泳短池比赛会存在无氧的阶段。比如50米比赛中会存在憋气游泳的情况，这种情况就是无氧运动。但是，日常人们游泳健身都是属于有氧运动。游泳小知识游泳(Swimming)，是人在水的浮力作用下产生向…- 150
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瑜伽是有氧运动吗 是这个类别
瑜伽是有氧运动吗瑜伽属于有氧运动。有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，有氧运动是指强度低且富韵律性的运动，其运动时间较长(约30分钟或以上)，运动强度在中等或中上的程度(最大心率值的60%至80%)。是不是“有氧运动”，衡量的标准是心率。心率保持在150次/分钟的运动量为有氧运动，因为此时血液可以供给心肌足…- 53
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