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减脂早上能吃几个鸡蛋
不超过2个。 这并不是说只要早餐吃两个鸡蛋就能减肥,而是说早上只能吃两个鸡蛋,这样你才能保证摄入的热量不会超标,如果吃太多,不仅会影响减脂效果,还可能会导致长胖。 另外,中餐和晚餐也要适当少吃,你可以选择继续吃鸡蛋,中餐两颗,晚上一颗。- 61
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减脂早上能吃几个鸡蛋 减脂早餐能吃什么
减脂早上能吃几个鸡蛋 不超过2个。 这并不是说只要早餐吃两个鸡蛋就能减肥,而是说早上只能吃两个鸡蛋,这样你才能保证摄入的热量不会超标,如果吃太多,不仅会影响减脂效果,还可能会导致长胖。 另外,中餐和晚餐也要适当少吃,你可以选择继续吃鸡蛋,中餐两颗,晚上一颗。减脂早餐能吃什么1、全麦面包+脱脂牛奶,减肥早餐的首选,健康有营养,全麦面包属于粗粮容易消化,脂肪含量比较比; 2、水果沙拉:我们可以diy自…- 85
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