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女性更年期吃什么食物好 5款食疗来帮你
菊花枸杞茶材料：甘菊花10g，枸杞子15g。做法：将上两味药物以沸水冲泡，可代茶饮。功效：此二味中菊花性微寒，味甘、苦。功效平肝明目、散风清热。枸杞子性平，味甘。功效滋补肝肾及益精明目。此方特别对更年期综合征见眩晕耳鸣及烦躁易怒症状者有较好效果。莲子百合粥材料：莲子40g，百合30g，粳米30克。做法：以上三味同煮粥后加入适量冰糖即可食用。功效：其中莲子养心益肾，补脾止泻，补脾止泻。百合具有清心安…- 41
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