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让早餐丰富又营养,讲究4大原则
原则一:吃早餐的时间段一般人起床的时间再六点到七点左右,而起床之后20至30分钟时是人最饿的时候,此时间段人的食欲最强,也是最好补充营养的时间段。所以吃早餐最好的时间段是起床后的20至30分钟左右,也就是7点到八点左右。原则二:补充足够的水分睡觉之后一整晚没有补充水分,身体会缺水,起来之后就需补充500毫升的水分。加上人睡觉是身体得到休息,且新陈代谢旺盛,早晨补充水分利尿排毒,还有助于消化。原则三…- 58
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明虾什么季节吃最好 明虾怎么看新不新鲜
明虾什么季节吃最好明虾的上市时间一般在每年的4~5月份,和9~10月份,通常在每年的9~10月份是捕捞的旺季,在这个时间段可以购买到非常优质的明虾,而且这个时间段的明虾都是肉质比较饱满,而且营养价值是最丰富的。虽然明虾的上市时间分为每年的四五月份和九十月份,但是最佳的购买食用时间是在每年的9月份。明虾怎么看新不新鲜1.正常的明虾呈青绿色,整只明虾的色泽较统一,身体呈半透明,反应灵敏。如果色泽呈偏红…- 184
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