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吃一个汉堡要运动多久
吃一个汉堡需要运动1个小时的有氧运动，一个汉堡的热量大约300大卡，有的汉堡需要600大卡，相当于两顿早饭的热量，如果正在减肥的话，不建议吃汉堡，应该控制自己的食欲，少吃高热量的食物。汉堡的口感非常不错，但它属于高热量、高脂肪的食物，很容易长胖，当然，如果你吃完之后，进行适当的运动是不会出现长胖现象的。减肥期间，最好不要吃汉堡，因为消耗掉一个汉堡的热量，需要慢跑一个小时以上，想减肥的话应该多吃低脂…- 247
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胃不好要注意些什么 脾胃虚吃什么粥
主食少吃胀气的豆类容易胃胀气的人，要少吃或不吃黄豆、黑豆、绿豆等食材，因为它们比较难消化，而且容易产气。其他杂豆比如芸豆、红小豆、鹰嘴豆等都可以吃，但胃不好的人，烹调之前最好把豆类充分浸泡8小时以上。胃动力不足的人，最好把食材直接打成糊糊喝，消化吸收效果会更有保障。此外，糙米、小米、大黄米等全谷食材都很养胃。如果熬粥，还可以放入莲子、山药干等，再加点枣肉和桂圆肉，既有营养价值，对胃又非常好。蔬菜少…- 37
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三伏天可以吃燕窝吗,燕窝什么时候吃最好
三伏天可以吃燕窝吗可以适量吃。有些朋友担心燕窝太补，夏天吃了会上火，但根据《本草求真》的记载“燕窝入肺生气，入肾滋水，入胃补中，其补不致燥，润不致滞”。燕窝性平味甘，常与瓜果搭配。所以，适当吃一些燕窝不仅补而不燥，补而不腻，而且可以消暑降火，去除肺燥。燕窝什么时候吃最好燕窝最好是早起或晚上睡前空腹食用吸收最佳。吃燕窝前，2小时候最好不要吃东西，吃完燕窝的半小时后就能吃别的东西，因为燕窝很易吸收。三…- 140
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熟的咸鸭蛋能上锅蒸吗,熟的咸鸭蛋怎么加热
熟的咸鸭蛋能上锅蒸吗可以。并且蒸咸鸭蛋是一种很好的加热方式，蒸的话比较高温，可以更好得杀死细菌，煮还没有那么高温。蒸汽的温度大于开水的温度。而且，蒸咸鸭蛋口感更好，也不会因水煮，尤其是煮破皮后引起的营养和口感损失。熟的咸鸭蛋怎么加热蒸咸鸭蛋1、将咸鸭蛋洗去外面包裹的泥。洗的时候，不要太用力，以免把鸭蛋洗破了。2、煮饭的时候将咸鸭蛋放入电饭锅里蒸，这样一举两得，省时间也省电。3、将蒸好的咸鸭蛋用凉水…- 61
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桑葚干泡水多少合适,桑葚泡水能天天喝吗
桑葚干泡水多少合适桑葚干泡水，一般情况下是可以考虑一次用五克到十克为宜，平时适当多喝水。桑葚性寒，体寒的人要少吃，女性月经期间也应少吃；没有完全成熟的桑葚，对肠胃刺激较大，吃多了容易引起腹泻、过敏等。一般人一天别超过20颗，脾胃虚弱易腹泻的人更要少吃。桑葚泡水能天天喝吗桑葚干泡水功效强大，但是最好不要天天喝。因为桑葚中含有溶血性过敏物质及透明质酸，过量食用后容易导致身体出现出血的毛病，除此之外也有…- 65
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吃腊肉不能喝酒吗,腊肉和什么菜炒最佳
吃腊肉不能喝酒吗不建议喝。吃腊肉的同时最好是不要喝酒，因为腊肉属于熏制品，其含有较多的亚硝酸盐以及苯并芘成分，这些物质都具有一定的致癌性。而这些有害物质在酒精当中的溶解度较大，因此如果在吃像腊肉这种熏制食品的同时有喝酒的话，就会增加患食管癌、胃癌的风险，对健康造成较大的影响，因此一般不建议同时食用。腊肉和什么菜炒最佳2蒜苔腊肉炒蒜苔是人们常做的一道菜，腊肉的醇香与蒜苔的清脆搭配在一起能够增加菜肴的…- 125
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消化不良能吃紫薯粥吗
建议少吃。紫薯中富含蛋白质、淀粉，还含有大量的纤维素，吃多了容易加重肠胃的负担，而且紫薯中含有氧化酶，这种物质容易在胃肠中产生气体，过量食用会使人出现消化不良、胀气等症状，因此，肠胃不好者要尽量少吃紫薯，以免导致身体不适。- 35
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旺旺小小酥吃了会胖吗
旺旺小小酥的热量还是很高的，因为是膨化食品，所以这样的视频是不可以多吃的，吃多了是会变胖的，尽可能的少吃或是不吃就行，对于小朋友来说是最喜欢吃的，所以家长要尽量控制他们的嘴巴少吃。- 39
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麻辣烫的汤能喝吗 减肥能吃吗
麻辣烫，这个也是超级的好吃美味的，可讨人喜欢了，那么这个麻辣烫的汤能喝吗?减肥能吃吗：麻辣烫的汤能喝吗：很多人吃麻辣烫有个习惯就是会喝汤，麻辣烫的汤可以饮用，但是要注意适量即可，因为麻辣烫虽然煮的时间短，但它的原料和火锅等食物差不多，也会产生对人体有害的嘌呤以及亚硝酸盐等物质，大量饮用就会伤害到身体的健康。麻辣烫属于辛辣类的一种食物，而且往往食物的卫生得不到有效的保障，所以平时一定要少吃，不要经常…- 184
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哺乳期可以吃橄榄菜吗 对宝宝有影响
哺乳期可以吃橄榄菜吗尽量少吃。一般我们在市面上买的橄榄菜都是已经腌制成咸菜的加工品，经过腌制后的橄榄菜，不仅营养成分全部被破坏，还会产生诸如亚硝酸盐的致癌物质，对身体健康不利。其中所含的盐分也比较高，所以哺乳期尽量少吃橄榄菜，哺乳期如果吃过咸的食物，宝宝会通过母乳吸收的，增加宝宝的肾脏负担。哺乳期吃橄榄菜会回奶吗不会，但还是要少吃，橄榄菜中盐分太高了。橄榄既是蔬菜也是水果，营养价值很高。橄榄含有6…- 45
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