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吃饭吃多长时间适合 睡前很饿能吃东西吗
吃饭吃多长时间适合吃饭最好是细嚼慢咽,然后一般20分钟到30分钟比较合适,太快有时候不利于消化,特别是对于胃肠道不好的人,容易加重病情,所以,吃饭还是不要太快,太着急,如果吃的过快的话,主要是造成胃肠道负担过重以及产生不消化的现象进而会造成胃炎等情况的发生。睡前很饿能吃东西吗可以少量的吃一点垫肚子,因为很多时候,带着饥饿入睡,其实就是在伤害胃部。 如果熬夜,正常人都会觉得饿。这时候建议可以吃一些东…- 64
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