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甜食为什么会让人开心 为什么会导致长痘
甜食,是非常常见的食物,比如说糖果,冰淇淋等等。甜食为什么会让人开心?为什么会导致长痘?甜食为什么会让人开心:1、烦意乱或者心力憔悴的时候,脑部最需要的就是糖分。这时候吃别的食物,脂肪,纤维素等都不能转化为糖。而一些甜食如冰激凌,蛋糕可以直接转化为糖,从而迅速缓解这一症状,满足了脑部的能量需求。2、心情不好的时候人体还会缺乏B组维生素,吃一些甜品,碳水化合物可以促进B1、B12摄入,对于精神上有一…- 84
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咖啡怎么戒最快 4个方法能戒除咖啡因依赖
咖啡怎么戒最快1、不要一下子完全戒除咖啡要你马上一滴咖啡都不喝,应该会觉得很痛苦。研究显示,平均每人每天摄取的咖啡因有400毫克,而台湾、欧盟建议的咖啡因摄取量为300毫克!从杯数开始减少吧!本来一天三杯,第一个月试着降低为两杯、第二个月一杯……到半杯,渐进式的方式进行。2、最晚喝咖啡的时间是……如果晚上有睡眠困难,最好在下午两点之后就不要在摄取咖啡因了,因为身体需要至少6个小时的时间来代谢掉体内…- 1k
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