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经常喝牛奶有什么好处 喝牛奶的好处有哪些
经常喝牛奶的好处：1、天天喝牛奶，有利于增强体质。2、长期喝牛奶，能够补充钙质和氨基酸，同时增强人体免疫力。3、对于儿童来说，坚持喝牛奶可以促进骨骼发育。对于老年人来说，能防治骨质疏松；而对高血压患者来说，能帮助降低血压。但需要注意，牛奶不是喝越多越好，过量饮用会导致肥胖，同时可能引发高血脂。 经常喝牛奶有什么好处 牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为白色血液。牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、…- 16
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喝牛奶打嗝是怎么回事
喝牛奶打嗝，可能是因为牛奶中营养物质比较多，在喝牛奶的时候，牛奶进入食管对食道造成刺激，从而发生痉挛导致打嗝；也可能是牛奶是冷的，在喝冷牛奶的时候引起膈神经过度兴奋，膈肌痉挛导致的；也有些人由于紧张过度，喝牛奶之后也会打嗝。在打嗝之后，大家可以用以下的方法来快速止嗝。大家在喝牛奶打嗝之后，可以倒一杯温开水，然后大幅度的弯腰，之后大口的喝水，重复弯腰喝水几次，大概重复三四次就可以解决突发性打嗝的问题…- 56
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晚上睡觉前喝牛奶会胖吗
睡前喝牛奶可能会变胖，因为牛奶的主要成分是脂肪，睡觉后人体新陈代谢比较慢，大量的脂肪停留在胃肠道不容易消化，因此脂肪就会在人体的器官储藏起来。正在减肥的人士，不要在睡前喝牛奶。睡前喝牛奶是一种很好的饮食习惯，但是不利于减肥，一杯牛奶的热量大约在50~80大卡，人体进入睡眠后，就不会消耗太多能量了，如果这时再饮用牛奶，就会导致发胖，想喝牛奶的话，可以在睡前2~3个小时饮用一杯牛奶，尽量在白天喝牛奶，…- 43
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牛奶怎么喝比较好 喝牛奶的时间
早上喝如果你还在工作，那么你适合在早上来杯牛奶。牛奶具有化腐朽为神奇的力量，可以很好地补充蛋白质、维生素和钙等多种营养素。给你一天的工作提供满满的能量。晚上喝如果你睡眠不好，那么你适合在晚上来杯牛奶。比起其他食物，牛奶更富含一些促睡眠的成分，如色氨酸。但不建议喝完奶马上睡觉，因为临睡前胃里有过多的食物，会增加消化负担，还可能导致多次起夜，都不利于睡眠。建议睡前1小时喝牛奶，让胃有足够时间休息。饭前…- 55
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牛奶早上喝好还是晚上喝好 没想到“最佳时间”又被颠覆了
喝牛奶的最佳时间1、早上喝如果你是忙碌的工作族，没时间吃早餐，那么你适合在早上来杯牛奶。牛奶具有化腐朽为神奇的力量，可以很好地补充蛋白质、维生素和钙等多种营养素。再仓促的早餐，加杯牛奶，都能为一天的工作提供满满的能量。2、晚上喝如果你是成长期的孩子、睡不好觉的成人/老人，那么你适合在晚上来杯牛奶。比起其他食物，牛奶更富含一些促睡眠的成分，如色氨酸。但不建议喝完奶马上睡觉，因为临睡前胃里有过多的食物…- 48
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牛奶哪些人不能喝 牛奶虽好但这9类人最好别喝
消化道溃疡患者不宜喝牛奶牛奶虽可缓解胃酸对溃疡面的刺激，但因其能刺激胃肠粘膜分泌大量胃酸，会使病情加重。缺铁性贫血患者不宜喝牛奶食物中的铁需在消化道中转化成亚铁才能被吸收利用。若喝牛奶，体内的亚铁就与牛奶的钙盐、磷盐结合成不溶性化合物，影响铁的吸收利用，不利于贫血患者恢复健康。平时有腹胀腹痛和腹泻等症状者不宜喝牛奶这些症状虽不是牛奶引起，但饮用牛奶后会使这些症状加剧。因此，平时腹胀、腹痛腹泻的人不…- 27
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什么样的人不能喝牛奶 什么时候喝牛奶最好
消化道溃疡患者不宜喝牛奶牛奶虽可缓解胃酸对溃疡面的刺激，但因其能刺激胃肠粘膜分泌大量胃酸，会使病情加重。缺铁性贫血患者不宜喝牛奶食物中的铁需在消化道中转化成亚铁才能被吸收利用。若喝牛奶，体内的亚铁就与牛奶的钙盐、磷盐结合成不溶性化合物，影响铁的吸收利用，不利于贫血患者恢复健康。平时有腹胀腹痛和腹泻等症状者不宜喝牛奶这些症状虽不是牛奶引起，但饮用牛奶后会使这些症状加剧。因此，平时腹胀、腹痛腹泻的人不…- 21
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什么样的人不能喝牛奶 这8类人不适合多喝牛奶
拉肚子的人有人认为拉肚子也能够喝牛奶。其实不然，拉肚子也叫腹泻，在生活当中是较为常见的现象，因此不受多数人的重视，认为腹泻不是什么大的疾病，其实这是错误的。很多时候，腹泻会对身体造成极大的伤害，因此我们在饮食上面也需多加注意，尤其应该警惕的是，腹泻是不能喝牛奶的！平时有消化问题的人也不宜多喝牛奶上述症状虽然不是由喝牛奶引起的，但有上述症状的患者若喝牛奶则会使这些症状加剧。因此有腹胀，腹痛，腹泻多屁…- 59
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牛奶什么时候喝好 牛奶的五种错误搭配
早餐后喝牛奶有些成年人有早晨空腹喝牛奶的习惯，这种方法不科学，原因是经过一个晚上睡眠休息人的胃早已排空，已作好吃饭消化食物的准备，这时胃的排空也很快，而牛奶又是流质的乳汁，胃排出更快。其实，面包加牛奶是个好搭档，早上吃早饭的时候，最好不要空着肚子喝牛奶，可以先吃点面包垫垫肚子，当胃里有食物了以后，再喝点牛奶，润润胃，这样才能达到喝牛奶养胃的效果。喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等；早晨喝牛奶…- 33
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跑完步可以喝牛奶吗 跑完步喝牛奶会发胖吗
跑完步可以喝牛奶吗跑完步可以喝牛奶。在运动后喝牛奶，不仅能缓解饥饿，还能补充营养，促进肌肉比例上升，而肌肉比例的上升，能加速体内新陈代谢，在运动后能更好的分解脂肪，塑造体型。跑完步喝牛奶会长胖吗不会长胖。牛奶中的成分主要是蛋白质、少量脂肪和其他微量元素。运动后喝牛奶非常好，可以快速补充身体所需要的蛋白质。蛋白质不会储存在身体内，多余无法吸收的蛋白质会随着大小便排出体外。更不会变成脂肪，所以不会胖。…- 75
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牛奶开了隔夜还能喝吗 牛奶开封可以保存多久
隔夜的牛奶还可以喝吗可以。牛奶的主要成分为水、脂肪、蛋白质、乳糖和矿物质，其微量成分为维生素、酶类、气体等。一般来说隔夜的牛奶放入冰箱保存得当的话还是可以喝的，不过牛奶开封后最好一次性喝完。牛奶开封可以保存多久3天左右。一般打开后的牛奶可以简单封口，一般4度冰箱可以保存3天时间，要注意密封保存，如果发现变质了。口味发生变化，就不要再饮用了。牛奶的食用禁忌1、并不是越浓越好的有人认为,浓牛奶的营养价…- 198
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喝牛奶可以加糖吗,什么时候喝牛奶最好
喝牛奶可以加糖吗喝牛奶的同时能加一点点白糖，但不建议多加，以免影响牛奶的营养成分不利于人体吸收。牛奶加少量的白砂糖可以，但不能加红糖。因为红糖含有一定的草酸成分，与牛奶混合后会发生凝胶或者沉淀，从而导致牛奶营养受损，严重的情况下还会引起腹胀、消化功能失调，使人体不能正常吸收各种微量元素。什么时候喝牛奶最好喝牛奶的最佳时间建议选择晚上。晚上喝牛奶有助于身体获得最大的效果。这个时间段更利于钙质的吸收，…- 65
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拉肚子能喝牛奶吗,拉肚子吃什么好
拉肚子能喝牛奶吗拉肚子不能喝牛奶。有许多拉肚子的病人，肠粘膜对乳糖不耐受，牛奶中又含有大量的乳糖，导致大量乳糖在肠胃中无法消化，引起肠胃的渗透压增大，一来不利于水分的吸收，二来会使肠胃蠕动加快，从而使腹泻更加严重。因此，拉肚子不能喝牛奶，牛奶不仅仅不能缓解拉肚子的症状，甚至还会加重病情。拉肚子吃什么食物好1、吃苹果、石榴等水果拉肚子可以吃一些苹果、石榴之类的水果，可以帮助病情的好转，当然并不是所有…- 76
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喝牛奶什么时候喝最好 什么时候喝牛奶不会胖
喝牛奶什么时候喝最好牛奶最好在傍晚或临睡之前半小时饮用。孩子和老人喝牛奶最好在傍晚或临睡之前半小时饮用。睡前给孩子喝杯牛奶能促进孩子的身高发育，更加能提高孩子的抵抗能力。据医学专家研究发现，牛奶中含有两种过去人们未知的催眠物质，其中一种是能够促进睡眠的以血清素合成的色氨酸，由于它的作用，往往只需要一杯牛奶就可以使人入睡，所以，如果在早晨饮奶，就必然会使人的大脑皮层受到抑制，影响白天的工作和学习。此…- 119
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喝牛奶拉肚子是什么原因 乳糖不耐受是怎么一回事
喝牛奶拉肚子是什么原因其一，为乳糖不耐症所致，引起乳糖不耐症的原因，主要与人体中缺发可分解乳糖的酵素乳糖酶，导致牛乳中的乳糖，在未被消化吸收的情况下，直接被肠道中的细菌代谢，而产生大量的气体导致肠道胀气，引起腹胀、腹泻等不良反应。其二，则是对牛奶过敏，导致该症状发生的原因，主要与牛乳中的乳蛋白分子较大，不容易被人体消化吸收，导致其于体内游走，刺激免疫反应，以及牛奶中的含有容易引起过敏发生的α-s1…- 95
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喝牛奶不能吃什么水果 牛奶不宜和什么水果一起
橘子有些人给孩子喝牛奶后，很快又给孩子喝橘子汁，以为这样可供给儿童较全面的营养成分，实际这种作法是错误的。在喝牛奶前后1小时左右，不宜吃橘子。因为牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇，就会发生凝固，从而影响牛奶的消化与吸收，在这个时间段里也不宜进食其他酸性水果。应在喝牛奶一小时以后再吃。柠檬柠檬和牛奶相克。牛奶中含有非常丰富的蛋白质和钙等营养物质，而柠檬中的果酸含量比较多。如果柠檬和牛奶同时食用，…- 112
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鲜牛奶什么时候喝最好,喝牛奶长高的最佳时间
早餐喝：最利于营养吸收一夜的睡眠之后，早餐是必不可少的，此时的身体经过一晚上的修整，早已饥肠辘辘，需要摄入较多的营养才能恢复好精神，而鲜牛奶中含有丰富的蛋白质、维生素、钙等人体所需的营养和能量，当做早餐搭配面包、馒头、饼干、蔬果等食物一起吃，不仅营养更加全面均衡，而且更好的被身体所吸收利用，为一上午的工作和学习提供满满的活力和灵感。晚上睡前喝：补钙效果最佳但晚上的钟声到达零点以后，人体血液中的钙含…- 127
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榴莲配什么吃不上火,吃榴莲上火可以喝牛奶吗
榴莲配什么吃不上火山竹。中医认为山竹为中性水果，稍偏凉，具有降燥、清凉解热的作用，虽然好吃，但同样多吃不宜。如果吃了榴莲再吃上几枚山竹，则正好可以寒热均衡，保护身体不受损害。吃榴莲上火可以喝牛奶吗建议不要喝牛奶。很多喝牛奶也会上火。榴莲含丰富的胡萝卜素，对保护眼睛有好处，但同时榴莲中含较多的糖分，是热性食物，容易引起上火，而且会产生胃胀等问题，对身体不好。同时牛奶也是产气食物，吃完榴莲马上吃牛奶，…- 91
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晚上喝牛奶上火吗,晚上喝牛奶为什么上火
晚上喝牛奶上火吗不会。从营养学的角度来看，纯牛奶含有蛋白质、脂肪、矿物质和水分等这些成分都是常规成分，糖含量低，热量也低，不会引起上火；而冲中医的角度来看，纯牛奶属于平性的食物，适合任何人食用，也不会出现上火现象。晚上喝牛奶为什么上火在晚上的时候喝牛奶，有些人的确是会出现上火的现象，这主要是因为牛奶中的蛋白质和脂肪含量非常高，对于人体来说都是不太容易进行消化和吸收的，再加上喝水比较少，这时候就更容…- 64
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晚上喝牛奶会长胖吗,经常喝牛奶会不会胖
晚上喝牛奶会长胖吗睡前喝牛奶不会不利于减肥。睡前喝牛奶是一种很好的饮食习惯。适量的奶及奶制品是我们身体需要的食物，并不会给我们的身体带来多余的热量负担，而只会补充身体需要的营养元素。同时，睡前喝牛奶也会促进钙的吸收。经常喝牛奶会不会胖 喝牛奶不会发胖。有的人平时很少喝甚至不喝牛奶，因为他们认为牛奶脂肪多，热量较高，担心喝了会发胖，或对减肥不利。其实，喝牛奶不仅不会使人发胖，反而有助于控制…- 92
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睡前喝牛奶好吗,牛奶睡前多久喝比较好
睡前喝牛奶好吗睡前喝牛奶有助于促进睡眠，还能补充营养物质。但是睡前喝牛奶不能喝太多，容易引起消化不良，喝250-300ml牛奶就没有问题。睡前喝牛奶有以下好处：牛奶睡前多久喝比较好入睡前一小时左右喝牛奶比较好。太晚了建议就不要喝了，会导致浮肿的。刚喝牛奶不适宜躺床睡觉因为喝了牛奶立即睡觉，会增加胃的负担，还容易频繁上厕所，影响睡眠质量。要注意的是，喝牛奶完后注意漱口或刷牙，防止对牙齿造成损害。临睡…- 56
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睡觉前喝牛奶会长胖吗,每天喝纯牛奶会胖吗
睡觉前喝牛奶会长胖吗睡前喝牛奶不会不利于减肥。睡前喝牛奶是一种很好的饮食习惯。适量的奶及奶制品是我们身体需要的食物，并不会给我们的身体带来多余的热量负担，而只会补充身体需要的营养元素。同时，睡前喝牛奶也会促进钙的吸收。每天喝纯牛奶会胖吗喝牛奶不会发胖。有的人平时很少喝甚至不喝牛奶，因为他们认为牛奶脂肪多，热量较高，担心喝了会发胖，或对减肥不利。其实，喝牛奶不仅不会使人发胖，反而有助于控制体重，帮助…- 137
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