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补充维生素d的食物 这些记得要多吃
多多摄取鱼类食物根据调查显示，一份3盎司的烤三文鱼含有约450 IU的维生素D，烤鲶鱼则可以为你提供1050 IU的剂量。你也可以通过食用带骨头的三文鱼罐头鱼，或大西洋鲱鱼罐头鱼每份大约有2000 IU的维生素D。另外，能够为你提供显著剂量维生素D的鱼类包括有比目鱼，虹鳟，鲭鱼和鲱鱼等。饮用鲜牛奶传统的鲜牛奶是强化维生素D的好办法。你也可以通过饮用强化了维生素D的豆浆，杏仁奶等。不同种类的酸奶也含…- 22
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吃头孢后喝酒居然没事,吃头孢最快多久能喝酒
吃头孢后喝酒居然没事吃头孢后喝酒没事，考虑和饮酒量少、用药量少有关，另外还要考虑到间隔时间、个人体质，一般间隔时间越长、代谢功能越好的人，越不容易出现中毒反应。但是一定不要抱有侥幸心理，在吃头孢之后立即喝酒出现双硫仑反应的可能性还是很高的，会出现面红、心慌、心里不适等症状，有的人会出现严重的呼吸衰竭、呼吸及心跳骤停等等，非常凶险。吃头孢最快多久能喝酒最理想的状态也要24小时后。口服头孢类药物之后，…- 169
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榴莲为什么是水果之王,榴莲为什么臭
榴莲为什么是水果之王榴莲营养丰富，是一种营养密度高并且均衡的热带水果。新鲜榴莲中含有大量的水分、糖类物质、淀粉、纤维素、脂肪、蛋白质、碳水化合物，还含有维生素B1、B2、C等多种维生素以及钙、铁、镁、锌等矿物质，是公认的“水果之王”。榴莲一次吃多少合适100克较为合适。榴莲是一种高碳水、高脂肪、高热量的食物，食用过多会造成消化负担，因此不建议一次性食用太多，控制在100克左右就可以了，如果近期在做…- 59
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白天喝柠檬水会不会变黑,什么时候喝柠檬水最好呢
白天喝柠檬水会不会变黑控制剂量，不会变黑。柠檬本含有光敏物质(柠檬烯、香豆素类，其中主要是香豆素类)，因此对光敏感，所以白天喝就会让人变黑。然而，并不是喝了柠檬水就一定会发生光敏反应（变黑），发生光敏反应的条件有三个：1、体质特异性。2、足够剂量的日光照射。3、足够剂量的光敏性物质。如果不符合这些条件，则光敏反应就不会发生。什么时候喝柠檬水最好呢早上饭前15-20分钟喝，洗胃润肠，对皮肤也好。然后…- 123
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榴莲为什么是水果之王
榴莲营养丰富，是一种营养密度高并且均衡的热带水果。新鲜榴莲中含有大量的水分、糖类物质、淀粉、纤维素、脂肪、蛋白质、碳水化合物，还含有维生素B1、B2、C等多种维生素以及钙、铁、镁、锌等矿物质，所以被称为“水果之王”。榴莲一次吃多少合适：100克较为合适。榴莲是一种高碳水、高脂肪、高热量的食物，食用过多会造成消化负担，因此不建议一次性食用太多，控制在100克左右就可以了，如果近期在做减脂、形体控制，…- 252
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芦笋没有焯水就炒了可以吃吗,芦笋可以生吃吗
芦笋没有焯水就炒了可以吃吗可以吃。芦笋要求焯水是因为里面含有一种叫做草酸的成分，这种物质广泛存在于巧克力、可乐或者绿色的蔬菜里面，而且进入体内后不容易被氧化分解掉，易跟钙结合，形成草酸钙，还会让食物带有较重的苦涩味，而焯水能去除大部分草酸，有利于饮食健康，但如果没有焯水就吃的话，偶尔吃一次对身体影响不大，可以放心食用。芦笋没焯水吃了会中毒吗一般不会中毒。芦笋没焯水在普通正常的饮食剂量下，并不会达到…- 99
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土蜂蜜什么时候喝最好 时间安排
土蜂蜜食用剂量食用土蜂蜜的一般剂量是：成年人每天食用最多不超过100克，分早、中、晚三次食用，早晨食用不超过30克，中午食用不超过40克，晚上食用不超过30克，儿童每日食用30克较好。当土蜂蜜用于治疗时，以两个月为一个疗程。土蜂蜜食用方法可以直接食用，或者和温水其它冲服，温水的温度最好是40度以下的温水，凉水也可以。但切莫用开水冲服，因为，水温超过40度，会对土蜂蜜的一些矿物质，微量元素，活性酶等…- 65
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当归会引起腹泻吗 可能是剂量过大
当归会引起腹泻吗当归有润肠通便的作用，剂量过大会引起腹泻，建议减少当归的剂量服用，观察一段时间，若仍然出现拉肚子情况，去医院进行咨询，看看是否是由于其他原因引起的。当归泡水的功效当归有补血养血的功效，药名也与它的功效有很大关系。古人娶妻为生儿育女，当归调血是缓解女性疾病的要药，有想念丈夫之意，因此有当归之名。云南野当归怎么样伞形科云南野当归的根。在云南又称作土当归。其作用类似当归，在云南某些地区作…- 229
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五味子怎么保存 这个方法简单又有效
五味子怎么保存五味子的保存方法对于经常饮用五味子的朋友来说是一件非常重要的事情，并且五味子也非常容易保存，下面妈妈网百科就来为大家介绍五味子的保存有哪些，大家知道后就不担心自己购买的五味子会坏掉啦!五昧子的贮存比较简单，晒干后贮藏在干燥通风处，防止霉烂、虫蛀即可。同时五味子能提高体力、消除疲劳、改善智力及提高工作效率。老年人随增龄而肾精渐虚，体力日衰，脑力减退，五味子补肾精改善脑力，故能益智强身，…- 46
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蜂王浆要空腹吃吗 服用时间很重要
蜂王浆要空腹吃吗蜂王浆一般在早晨饭前空腹服用或晚上就寝前服用比较好。饭前空腹服用可以让蜂王浆中的蛋白质和多肽等大分子成分易被消化、分解和吸收，也便于蜂王浆里其他各种小分子成分更快、更充分地被吸收。蜂王浆的蛋白质含量很高，人体所需的必需氨基酸也都存在，其营养密度比蜂蜜高。蜂王浆能促进人体生长发育、延年益寿、改善食欲，增强人的新陈代谢功能和造血功能。成人一般一次服用3～5克。因为蜂王浆呈酸性，可能对胃…- 81
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罗布麻茶能长期喝吗 注意剂量
罗布麻茶能长期喝吗每次喝的时候注意剂量就可以了，是可以长期喝的。布麻茶既可以做药，也可以当成茶水食用，从成分上来分析，它算是中成药的一种，副作用及其的少。对于一般的群体而言，罗布麻茶的功效作用有很多，可以用于日常保健，对健康非常有益。所以长期食用罗布麻茶是可行的。罗布麻茶长期喝的好处1、降血脂、降血压:罗布麻茶中含有多种生物活性成分，比如说：鞣质、单宁酸等。鞣质能够增强血管弹性，防止脂肪在血管壁的…- 73
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