吃香蕉要选择熟透的香蕉吃，熟透的香蕉具有润肠通便的作用。未熟透的香蕉不仅不能通便，还能引起胀气、便秘等症状。
香蕉性寒，所以脾胃虚寒者、有腹泻症状、胃酸过多者不建议吃香蕉。
香蕉是常见的调理肠胃的水果，其中含有非常丰富的羟色胺，这种物质能够保护胃黏膜，减少胃酸状况的产生，对于胃酸分泌有着十分重要的作用。
香蕉中的特殊成分还能够促进粘膜生长，这种增强胃黏膜细胞的抗酸能力可以减少胃溃疡细菌的数量。
香蕉虽然对胃胀气具有一定的作用，但是有些人是不建议吃香蕉的。香蕉的含钾量非常高，所以肾功能不全者、患有慢性肾炎的人并不建议吃香蕉。
香蕉的含糖量还十分高，所以患有急慢性肾炎的人不建议吃太多的香蕉，这样容易导致病状加重。
香蕉属于寒性食品，所以体质虚寒的人、女性月经期间还有脾胃虚寒的人不建议多吃香蕉，这样容易造成腹泻。
对于女性来说，月经期间吃香蕉可能会导致痛经，甚至有推迟月经的可能，所以月经期间一定要注意避免吃寒性食品。
