经期能吃红枣吗:
月经期可以吃红枣。在女性来月经时，由于血液的丢失容易导致贫血，出现头晕、乏力、嗜睡等表现。红枣是生活中比较常见的一种药食两用的中药材，具有益气养血安神的功效。而且还含有大量的铁元素，能够纠正缺铁性贫血。
经期吃红枣注意事项:
红枣也具有活血的功效，能够加速体内的血液循环，促进阴血的排出，改善痛经的症状。但是红枣属于阳性偏热的食物，部分人在经期中服用过多的红枣，可能会使经血量增加。而且在经期胃肠功能减弱，过量服用红枣不容易消化，所以虽然红枣很好也要适量服用。
红枣的作用与功效:
1、安神，很多女性在月经期间心情都会比较烦躁，在这个时候吃些红枣就能够起到一定的安神效果，缓解经期带来的不适。另外，在平时也可以煮一些红枣粥，坚持喝也能够让我们保持心情愉悦，对健康也有很大好处
2、健脾养胃，现在很多人都存在不同程度的肠胃问题，经常出现腹泻等问题。在这个时候，就可以选择吃一些红枣，能够有效缓解这个问题。红枣具有很好的健脾养胃效果，对于缓解肠胃不适有很大的调节作用。而且，常吃红枣也能够改善贫血，很多因贫血出现的不适也都能够得到缓解。
3、补气养血，红枣对身体的滋补效果非常好，能够在一定程度上提升身体的元气。如果平时有贫血的情况，适量的食用红枣，能够起到很好的滋补效果。而女性如果气血比较虚弱的话，很有可能会对月经造成影响，导致月经异常等等。平时多吃一些红枣，也能够提高身体的免疫力，对疾病也能起到一定的防御效果。
