孕妇能吃哈密瓜吗:
女性怀孕期间可以适量食用一些哈密瓜。哈密瓜中含有大量的糖类，能够为孕妇提供机体所需要的能量，哈密瓜香脆可口，老人儿童都喜欢食用。哈密瓜中还有改善贫血的功效，可以预防孕期缺铁性贫血。哈密瓜中含有大量的维生素和膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，缓解孕期便秘的现象，还能提高孕妇的免疫力，减少疾病发生。其中特有的叶酸成分可以预防胎儿先天性神经畸形。哈密瓜虽好，但是性质寒凉，孕期不可过多食用，以免造成胎儿不适。
孕妇吃哈密瓜有何益处:
1、预防贫血
哈密瓜含有丰富的维生素及钙、磷、铁等十多种矿物质，铁的含量比鸡肉多两三倍，比牛奶高17倍，因此哈密瓜是适合孕妇食用的天然保健果品，哈密瓜还有助于促进母体的内分泌和造血功能，可以防治贫血。
2、改善食欲、预防便秘
哈密瓜香甜汁多，可以帮助准妈妈增加食欲。孕妇吃哈密瓜利于肠道系统的消化活动，对妊娠期便秘的孕妇来说，是很不错的食疗品。
3、防晒
哈密瓜中含有丰富的抗氧化剂，而这种抗氧化剂能够有效增强细胞抗防晒的能力，减少皮肤黑色素的形成。
4、舒缓孕妇情绪
哈密瓜还有清凉消暑、利小便、除烦热、清肺益气、生津止渴的作用，有利于孕妇保持稳定、愉快、安宁的情绪。
