来姨妈能吃火龙果吗:
女性在大姨妈期间能吃火龙果。火龙果的膳食纤维素含量比较丰富，适当进食火龙果可以缓解便秘症状。火龙果中含有非常丰富的铁剂，并且由于维生素C含量丰富，铁质容易吸收，可以很好的预防月经期因失血而引起的贫血症状。
功效作用:
１、火龙果中含有丰富的维生素，例如维生素Ｃ，花青素等等，这些都是水溶性维生素，并且有很好的抗氧化作用，能够清除人体内的自由基，起到抗衰老养颜美容的功效，并且维生素Ｃ还能抑制黑色素在皮肤中沉积，起到美白皮肤的功效。
２、火龙果中含有植物白蛋白，植物白蛋白是一种有着胶质性，黏性的物质，能够和人体内的重金属离子相结合，然后被人体排出体外，从而起到排毒的功效。
３、火龙果性凉，并且含有丰富的膳食纤维，膳食纤维能够促进肠胃蠕动，排出人体肠道内的物质，促进排便，从而起到预防便秘的功效。
４、火龙果中铁元素的含量比较高，略高于其他的水果，而对于缺铁性贫血的人而言，适当的食用火龙果能够补血。
