一个桃子的热量:
一个桃子热量:
桃子的热量并不高，每100克桃子中含有50大卡的热量，属于一种低热量的食品。桃子的营养价值非常丰富，里面含有丰富的胶质类物质，适量的吃一些桃子，可以增加人体的饱腹感，降低主食的摄入，从而在一定程度上可以起到一定的减肥功效。
简介:
桃子，原产中国，世界各地均有栽植，为蔷薇科桃属植物。果实多汁，可以生食或制桃脯、罐头等，核仁也可以食用。果肉有白色和黄色的，桃有多种品种，一般果皮有毛，“油桃”的果皮光滑；“蟠桃”果实是扁盘状；“碧桃”是观赏花用桃树，有多种形式的花瓣。
营养价值:
1.桃富含膳食纤维，可增强肠胃蠕动力，起到助消化、促排便的作用。
2.桃子含钾多，含钠少，可以消肿，利尿，治脚气，可用于改善大便干结，小便不利。
3.桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。
适宜人群
一般人皆可食用，尤其适宜低血糖者以及口干饥渴之时食用；适宜低血钾和缺铁性贫血者食用；适宜肺病、肝病、水肿患者食用；适宜胃纳欠香、便秘者食用。
