一根玉米可食部分多少克 一根玉米的可食用重量

一根玉米可食部分多少克

100g玉米棒只有46%可以吃的，一般我们买的玉米棒最多200g-300g，也就是说，可食的部分是200*46%=92g至300*46%=138g左右，一根玉米棒的热量也就最多100K。

一根玉米的热量有多少

100克鲜玉米的热量是106卡(不包括不可食的)，但100克的鲜玉米有46克是不可食的(大部分市场上的熟玉米棒都是鲜玉米)。即吃一只大玉米棒只有85千卡左右热量，1克脂肪。