咖啡和茶哪个提神

困意来袭、精神不济时，喝咖啡的提神效果更好。

120cc的咖啡中一般会含有60～100mg的咖啡因，喝完后会变亢奋；

120cc的茶叶中一般会含有20～30mg的咖啡因，而且茶叶还有含有茶氨酸，能与咖啡因产生拮抗效应以及协同作用，饮茶后的感觉多是清醒与平静。

咖啡提神速度快，茶叶提神持续性长。