葡萄
葡萄因为本身含有多量的果酸，所以具有一定的健脾胃的功效。大家都知道，冬季是个特别容易吃多的季节，一旦吃多就容易积食，这个时候吃一点葡萄，不仅能助消化，还可以起到保护胃部的作用，一举两得。
石榴
可能大家对于石榴的功效比较不了解，它是一种温性的食物，在这点上对胃部就很有好处。其次，它含有的氨基酸和微量元素对于抗胃溃疡和胃消化有奇效。特别适合冬天食用。
红薯
可能在大家的认知中，红薯是解决便秘的食物，和养胃挂不上钩。其实，红薯的功效不仅是促排便，还可以补血暖胃。在医书上是有记载的，红薯补中，暖胃，肥五脏。只要我们每天喝粥的时候加上点红薯，就可以起到很好的养胃效果。
辣椒
辣椒可不是一般的调味品哦，它也是可以去胃寒的。在冬天的时候吃辣椒，可以促进消化，增加食欲，另外，当辣椒吃进体内的时候，它的辣椒素可以帮助毛细血管扩张，加速血液流动。除此之外，还可以驱散胃部寒气。
