百香果和荔枝可以一起吃吗
荔枝和百香果可以一起吃。
荔枝富含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2、C，叶酸、柠檬酸、苹果酸、钙、磷、铁、精氨酸、色氨酸等成分。百香果富含有机酸、氨基酸、亚油酸、矿物质、β—胡萝卜素、蕃茄红素、可溶性膳食纤维、生物碱、黄酮类等营养成分，两者在组成上并不相克，是可以一起吃的。
百香果和荔枝一起吃的好处
1增强食欲
百香果中含有100多种芳香物质，食用可以促进唾液分泌，并且荔枝中丰富的碳水化合物也可以刺激口腔腺分泌唾液，有增强食欲的作用。
2促进消化
百香果和荔枝中都含有一些有机酸等成分，可以刺激胃酸分泌，有帮助消化的作用。
3促进排便
荔枝和百香果中都含有一些纤维素，适量食用可以增强肠道的动力，有促进排便的作用。
荔枝百香果饮料的做法
用料：荔枝8颗、百香果半个、水、蜂蜜适量。
做法：
1、荔枝去壳去核备用，百香果对半切开。
2、将荔枝放入榨汁机中，加入半个百香果汁，水适量。
3、将上述材料搅打均匀，加入适量的蜂蜜调味即可。
