海苔热量高吗:
海苔热量不高。每100克海苔中含有177大卡左右的热量，味道非常鲜美、营养价值丰富，里面含有大量的维生素b族，不但可以改善口腔溃疡的症状，而且可以预防脚气，其中的维生素a和维生素e也比较多，能够保证皮肤的水润程度的同时可以美白皮肤。
营养价值:
海苔是紫菜经过调味处理之后，添加了油脂、盐和其他调料烤熟而成，质地脆嫩、入口即化，海苔浓缩了紫菜当中的各种b族维生素，还含有维生素a和维生素e，以及多种微量元素。海苔中富含牛磺酸，对婴幼儿神经系统发育有促进作用，还能增强儿童记忆力，促进视网膜和视力发育，预防白内障，并有益于心脏健康。海苔中含有钙、磷、钾、镁等矿物质，能促进骨骼和牙齿的发育。
功效与作用:
海苔的功效是利尿消肿，预防贫血，还可以防癌抗癌。在临床上可以通过海苔的口服，辅助治疗相关疾病。可以通过海苔降低血脂，保护心脏，还可以补充人体的碘，对于预防甲状腺肿大以及预防甲状腺疾病有一定的意义。海苔也有助于排大便，可以促进人体排出更多的毒素，促进胃肠的蠕动。
