生理期能吃西瓜吗:
女性在月经期尽量少吃或不吃西瓜，西瓜性偏寒凉，味甘，富含蛋白质、氨基酸、果糖、有机酸、苹果酸、葡萄糖、番茄素、维生素等营养物质。月经期多气血不足、脾肾亏虚，免疫力相对低下，多吃西瓜，容易引起胃胀、胃凉、烧心、反酸、腹泻等消化道症状。经期可以吃苹果、橘子、火龙果、哈密瓜、葡萄、桃子等偏温性的水果，可以补充营养，又能醒脾开胃，增进食欲。
功效:
1、解暑生津西瓜清甜多汁，口感爽脆，既可生食，也能榨汁饮用，是绝佳的纯天然饮品，富含的多种营养素都对人体大有益处。西瓜性寒味甘，生津消渴，适用于暑热烦躁、口舌长疮、消渴多饮、咽喉肿痛。
2、利尿消肿由于西瓜有利尿的作用，再加上水分大，所以吃西瓜后排尿量会增加，从而减少胆色素的含量，并使大便畅通，对治疗黄疸有一定作用。另外，西瓜的利尿作用还能使盐分排出体外，减轻浮肿，特别是腿部浮肿。
3、降血压西瓜还含有能使血压降低的物质，因此，血压高的女性经常吃西瓜，能够起到降低血压的功效。
4、消除疲劳西瓜含有丰富的钾元素，能够迅速补充在夏季容易随汗水流失的钾，避免由此引发的肌肉无力和疲劳感，驱走倦怠情绪。
营养:
西瓜是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，是一种富有很高的营养、纯净、食用安全食品。
1、它含瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、苹果酸、磷酸等多种具有皮肤生理活性的氨基酸，最容易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、防晒、增白效果很好。
2、西瓜含有丰富的钾元素，能够迅速补充在夏季容易随汗水流失的钾，避免由此引发的肌肉无力和疲劳感，驱走倦怠情绪。
3、西瓜中含有的糖、盐、酸等物质，有治疗肾炎和降血压的作用。这是因为有适量的糖能利尿，有适量的钾盐能消除肾脏的炎症，其中的酶能把不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质，以增加肾炎病人的营养，瓜中的配糖体则有降低血压的作用。
不宜同食::
1、西瓜+虾:会导致呕吐、头晕、恶心西瓜含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质。而虾里面含有五氧化二砷，如果肝肾功能不全或肝肾损害的人群将两者同时过量食用，维生素C会将虾里面的五氧化二砷转换为我们通常说的砒霜，会引起呕吐、头晕、恶心等中毒症状。
2、西瓜+香蕉:会引起腹泻西瓜性寒，平素胃寒疼痛、糖尿病患者慎食，肾功能不全者、口腔溃疡、感冒初期患者不宜食用。香蕉性寒滑肠，脾虚便溏者不宜多食，女子经期不宜食用，糖尿病患者忌食。西瓜和香蕉两者都性寒，若脾胃虚弱或消化不良的人群将两者同食，会引起腹泻。
3、西瓜+山竹:引起身体不适西瓜含不含脂肪和胆固醇，性偏寒。山竹富含羟基柠檬酸、山酮素等成分，羟基柠檬酸对抑制脂肪合成。对食物过敏或食物不耐受的人群将西瓜和山竹两者同食，会有过敏反应，出现头昏、头胀、头重脚轻、脑内摇晃、眼花等身体不适症状。
