宿醉后第二天头疼可以喝一些水，水果，牛奶，或者是蜂蜜水来缓解。大家还可以按摩一下头部，这样也能很好的缓解宿醉后第二天的头疼症状。
睡觉：前一天喝了很多酒，第二天记得让自己睡到自然醒，这样能有效缓解宿醉后无力、头疼等问题。
热水澡：在宿醉后的清晨泡个热水澡，对于缓解头昏脑涨、全身无力很有效果，如果能在水中滴入几滴的精油如茴香三滴、杜松四滴、迷迭香三滴，好好地泡个澡，可以促进血液循环、加速体内酒精浓度的代谢，并且还有提神醒脑的效果，有助于提升一整天的工作效率。
喝白水：酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用，通常，体内水分的2/3都在细胞内，但是酒精增加后，细胞内的水分会移动到血管中，所以虽然整个身体并不缺水，但因细胞内的水分减少了，也会觉得干渴。
蜂蜜水：蜂蜜含有特殊果糖,可促进酒精吸收与解酒,醒酒。蜂蜜还可治酒后,尤其是红酒引起的。蜂蜜还可催眠,第二天起床后不会。
水果：水果中富含大量的糖，此外水果中还有丰富的维生素C和维生素B群，这些营养素都可以作为酒精分解时的润滑剂，具有保护肝脏的作用，特别是西瓜和柑橘对解酒有比较大的帮助。
头部按摩：如果醒后头疼不舒服的话，可以对头部进行适当的按摩，缓解压力神经，也可以按摩一下太阳穴附近，能有效缓解头疼的症状。
