来月经可以吃油桃吗:
女性在月经期间，可以适量吃些油桃。油桃属于桃子的一种，含有丰富维生素和各种微量元素以及矿物质等，而且含有丰富的糖分和原始果胶等。
月经期间可以吃油桃吗::
女性在月经期间，由于经血带走很多营养成分和水分，一般身体比较虚弱，如果适量吃些油桃，可以及时补充身体能量和各种维生素与矿物质等，对尽快恢复体力非常有帮助，而且还具有预防便秘的作用。油桃还含有果酸，适量食用后可以改善口味、增加食欲，都有利于身体健康。但是油桃属于生冷食物，所以女性月经期间建议最好少量食用，不可以过多食用。
油桃食用功效:
1、油桃含有非常丰富的维生素C，可有效提高人体免疫力，保护牙齿、牙龈，而且还能减少雀斑，有美白护肤的功效。
2、油桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。
3、油桃含钠少，含钾多，适合水肿病人食用。
4、油桃有补益气血、养阴生津的作用，非常适合大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短的人食用。
5、油桃不仅营养丰富，而且还能够使人产生饱腹感，有减肥瘦身的功效。
油桃食用禁忌:
1、油桃虽好吃,但不可多食。李时珍曾说:“生桃多食,令人膨胀及生疮疖,有损无益。”常言“桃养人”是指食桃要适度,恰到好处,但鲜桃不宜贮藏。
2、多吃油桃容易上火,凡是内热偏盛、易生疮疖的人不宜多吃。但是,吃果脯就没有这个弊端。
3、桃仁虽然有破血行淤、滑肠通便的功效,但是桃仁含有挥发油和大量的脂肪油,泻多补少,所以不要多吃,桃仁吃多了,可以导致中毒,早期有恶心、呕吐、头疼、头晕、视力模糊、心跳加速等现象,严重者可导致心跳停止。尤其是孕妇,更不要食用。
